Солнцу на замену

Солнцу на замену

По данным Чувашского ЦГМС, погода за календарный год дарит жителям республики всего лишь около 80 солнечных дней. Все остальные — облачные и пасмурные. Острый дефицит прищуривания ощущается уже сейчас, а до весны еще жить да жить.

• Как же не хватает солнечного света! На работу идешь затемно, с работы возвращаешься — тоже темно. Многие говорят про БАДы, которые могут с лихвой заменить дефицит витаминов. Так ли это? И как не по­тратить деньги впустую, ведь большинство добавок стоят немало? Марина Комарова

“БАДы обладают широким спектром действий. Есть те, что содержат важные для человека биологически активные вещества: рыбий жир, экстракты некоторых трав, хвои, водорослей и так далее. Они, например, могут способствовать улучшению энергообмена, снижению уровня холестерина или улучшению состояния клеточных мембран. Также есть источники пробиотических бактерий, пребиотиков”, — рассказал начальник отдела защиты прав потребителей Управления Роспотребнадзора по Чувашии Дмитрий ЖУКОВ.
Сейчас поднимается вторая волна интереса к БАДам. Первая была при их появлении на рынке в конце девяностых. Многие недобросовестные производители и распространители БАДов скомпрометировали саму идею, цель и задачу применения добавок.
“Они пытались представить БАДы как панацею, вариант лечения. Это не только нарушение законодательства, но и не соответствует задачам БАДов. Сейчас же появилось больше добросовестных производителей, которые выпускают качественные добавки. Из-за этого и вырос спрос. С другой стороны, еще одна причина растущего интереса — рекомендации врачей”, — отметил эксперт.
Но БАД — это к тому же препарат, который может оказывать токсическое воздействие на организм. Особенно это касается печени и почек.
“Прием биодобавок вместе с лекарствами из-за непонимания человеком того, как продукты взаимодействуют друг с другом и влияют на базисную терапию, может быть опасным. Ситуация усугубляется, когда человек покупает биологически активные добавки самостоятельно, не зная всех их свойств и возможных побочных эффектов. Так можно нанести себе вред, а не добиться пользы”, — предупредил Дмитрий Жуков.
— Достаточны ли требования, которые предъявляют производителям БАДов сегодня, чтобы можно было покупать добавки, не опасаясь за здоровье?
— В девяностые годы, когда система регистрации и оценки безопасности была менее четкой, многие пищевые добавки пропускали с сомнительными соединениями. Сейчас с этим более жестко, но добавок больше, чем знаний о них. К сожалению, исследований мало или их нет вовсе.
Если вы хорошо питаетесь, обеспечиваете рацион необходимыми продуктами, занимаетесь профилактикой, то пищевые добавки можно не использовать.
— Как и нашу читательницу, большинство жителей регионов с дефицитом солнца волнует витамин D.
— Витамин D жизненно необходим, он вырабатывается не только от лучей солнца, но и поступает в организм из продуктов, в частности, содержится в рыбьем жире, яйцах. Особенно он нужен детям, поскольку участвует в процессе роста, и в ряде случаев детям и взрослым назначают лекарственные препараты, в которых количество и качество витамина гарантировано. Взрослым витамин D назначают часто в комбинации с кальцием при остеопорозе, потому что с возрастом костная ткань становится ломкой. Если у вас нет болезней, то и необходимость в препарате или добавке отсутствует.

СПРАВКА

Официальные ведомства в 2019 году сделали два важных заявления на тему БАДов.
Роспотребнадзор предлагал ввести обязательную маркировку, указывая на широкий рынок контрафакта, и позволить продавать биологически активные добавки на отече­ственных сайтах. 

А в Минпромторге обсуждали возможность добавления витаминного и минерального комплекса в потребительскую корзину версии 2021 года.
Однако предложения так и не были приняты.