Главное — осанка и улыбка

А вам слабо?! © Фото Валерия Бакланова

Анатолий Евпалов

Любовь Афанасьева

 В ДК “Химик” третий год работает клуб здорового образа жизни “Кайф”. 

В программе занятий суставная гимнастика от болей в позвоночнике, гимнастика для глаз, дыхательная по системе Стрельниковой, танцы.
Но самое главное,чему можно научиться в нашем клубе, — создавать прекрасное душевное состояние. Что для этого требуется? Приосаниться и улыбнуться. И пусть улыбка искусственная, все равно настроение поднимется, веришь в результат или нет. А в итоге меняются свойства эритроцитов, оздоравливается весь организм.
Сегодня наш клуб посещают более 40 человек. В основном это женщины пенсионного возраста. Мужчины пассивны, ленивы, им трудно подняться с дивана.  Правда, есть у нас один аксакал, Анатолий Федорович. Ему уже за 80, но он исправно является на занятия.
Некоторые члены “Кайфа” ходят к нам с момента создания клуба. Директор ДК В.Васильев выделил для уроков здоровья прекрасный танцевальный зал с зеркалами, освободил от арендной платы. Так что за занятия, каждое из которых длится полтора часа, платить не нужно.
Я сам, занимаясь в зале вместе с такими же поборниками здорового образа жизни, получаю огромное удовольствие, не сравнимое с тем, которое дают занятия дома в одиночестве.
 Собираются в клубе “Кайф” три раза в неделю — в понедельник, среду и пятницу. Начало занятий в 10.00. Желающих при­общиться к здоровому образу жизни приглашаю к нам.
Анатолий Евпалов: Хожу на занятия третий сезон. Улучшилось самочувствие, ощутил прилив сил.
Дома сидеть одному скучно, а в коллективе всегда веселей. Общение, хорошее настроение после занятий делают не только душу молодой, но и тело. Заряда бодрости хватает надолго, даже на танцы в ДК.
Любовь Афанасьева: Я инвалид II группы, у меня очень много болезней. Занимаюсь в клубе три года.
Как пришла сюда, перестала вызывать скорую, принимать лекарства. Питаюсь правильно, раздель­но: мясо с макаронами не ем. Бегаю на лыжах, гуляю  с собачкой. Спать ложусь в 10 вечера.