Тоску разгонят любимая музыка и крепкий сон

Иногда  кажется, что мир рушится прямо на глазах. И вроде ничего с этим поделать нельзя. Как быть? Вокруг твердят: все в твоих руках! Так ли это?

Даша, 16 лет: Не люблю нагружать кого-то своими проблемами. Я точно знаю, рано или поздно все пройдет. А пережидать  приятнее в компании плитки шоколада.
Лена, 18 лет: Если в жизни что-то не так, то я обязательно с кем-нибудь поделюсь. При этом не жду советов, достаточно просто меня выслушать. В конце концов эмоции утихнут, и я понимаю: что ни делается, все к лучшему.
Слава, 17 лет: Мне кажется, все очень просто. “Разгрузят” любимая музыка и крепкий сон.
Денис, 16 лет: Возможно, неприятности, сваливающиеся на голову,  повод что-то поменять в жизни, кардинально или частично: если система не работает, значит, одна из деталей вышла из строя.
По мнению психологов, черная полоса в жизни чаще всего наступает из-за неправильного распоряжения  временем. В ежедневной рутине, в куче свалившихся на голову забот многое можно упустить, сделать неправильно. Лучше составить список дел в хронологической по­следовательности, обязательно с указанием сроков выполнения, повесить его на стену, прикрыв сверху чистым листом, чтобы был виден только первый пункт. Так вы постепенно справитесь со всеми делами, а достигнутые успехи дадут стимул.
Находить утешение в еде – не дорожить своим здоровьем. Поэтому не рвитесь к холодильнику при первой же неудаче. На самом деле, подумайте, стоят ли те люди или дела, что доставляют столько неприятностей, того, чтоб ради них так убиваться.
Ксения Иванова.