Сладкая парочка

Мой знакомый уролог не устает советовать: “Чтобы почки были здоровыми, в сезон сбора нужно съедать 50 кг арбуза. Каждому”. Произведя несложные подсчеты, получаем, что это 6-8 не самых больших арбузов. Так чем же богаты арбуз и дыня?

Арбуз
Богат фолиевой кислотой (В9), которая участвует в кроветворных процессах, препятствует жировой инфильтрации печени, укрепляет иммунитет. Важную роль эта кислота играет при беременности, регулируя формирование нервных клеток эмбриона.
Мочегонный эффект арбуза известен давно. Существует метод выведения песка из почек, когда больному рекомендуют съедать по килограмму арбуза натощак утром и вечером.
Клетчатка, которой богат арбуз, способствует выведению холестерина и, как следствие, профилактике атеросклероза.
Арбуз идеально подходит для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Разгрузочные дни практикуются с периодичностью от 3 до 10 суток. В течение дня разгружающийся съедает за пять приемов 1,5-2 кг арбуза. Можно с черным хлебом, но ничего больше.
Дыня
Кроме фолиевой кислоты дыня еще содержит витамины Е, С, В2, В6, никотиновую и пантотеновую кислоты. Она полезна будущим мамам, оказывает общеукрепляющее действие, благотворно влияет на кожу, волосы и ногти. Витамины С и Е препят­ствуют образованию свободных радикалов, тем самым продлевая молодость, укрепляют иммунитет и сосудистую систему.
В отличие от арбуза дыню можно принимать и в качестве масок для удаления пигментных пятен. Мякоть измельчают и наносят на лицо на 10-15 минут. Затем смывают, лицо высушивают и смазывают кремом. Применяют через день в течение месяца.
За счет наличия пектинов дыня хорошо чистит кишечник. Это полезно больным, страдающим запорами. А еще в ней есть вещества, помогающие вырабатывать серотонин  — гормон счастья.
А счастливым быть замечательно!