Думаем о душе, заботимся о теле

В этом году после Рождества ударили настоящие крещенские морозы. И те, кто следует традиции окунаться в ледяную воду 19 января, могут отвести свою душу в подготовленных по случаю праздника купелях. Таковых по республике будет более 500, в Чебоксарах их готовят четыре в районе мужского монастыря.

А вот в бассейнах  руководитель ГКЧС Чувашии Вениамин Петров попросил нынче купания не устраивать из-за риска распространения коронавируса. Рядом с купелями предполагается оборудовать палатки для обогрева, единственное условие — надеть маску перед посещением. Конечно же, будут дежурить и спасатели, и медики.

• А как у нас?
  Безопасность превыше всего
  Как сообщили в администрации Новочебоксарска, купель в городе в ночь с 18 на 19 января будет работать одна — близ Собора святого равноапостольного князя Владимира.
  От купели на Волге решили отказаться из-за недостаточно прочного льда в подходном канале, особенно возле берега. Бассейны в эту ночь также работать не будут во избежание распространения COVID-19.
  В этих же целях ограничат и пребывание людей возле, а также в самой купели и на роднике. Будет организовано одностороннее движение к роднику и купели со входом со стороны Соборной площади и выходом со стороны ул. Винокурова. Напоминаем и об обязательности ношения маски в храме и его окрестностях во время мероприятия.
  Андрей СЕРГЕЕВ 

Праздник духа

Сами священнослужители официально заявляют, что к вере и православию ныряние в прорубь отношения не имеет. Праздник Крещения Господня — это Богоявление, православные отмечают Крещение Христа Иоанном Предтечей. Во время него верующие люди идут в храм на церковную службу, исповедуются и причащаются, а нырять в прорубь — это скорее языческое, как традиция печь блины на Масленицу.

Священники не против того, чтобы человек задумался о своей душе хотя бы раз в год. Однако, по словам отца Макария из Раифского монастыря, не надо рассчитывать, что купание в ледяной воде без длительной духовной работы и покаяния смывает накопившиеся грехи. Речь здесь идет не о силе духа, а о силе тела. Отец Михаил, настоятель чебоксарского храма иконы Божией Матери “Скоропослушница”, врач по образованию, говорит, что церковь призывает к смирению, а не к демонстрации гордыни и ухарства. И потому стремиться в прорубь больным или даже здоровым людям, но без подготовки, без молитвы и благословения духовника — это как раз впадать в грех гордыни.

Представьте на минуту, что вам пришлось бы нырять в прорубь в обычный день в безлюдном месте. О чем бы вы задумались? Стали бы рисковать? В праздник при большом скоплении людей это сделать проще, и организм на подъеме эмоций легче выдержит перегрузку, но как поведет себя после этого? 

Другим наука

В одной из больниц республики удалось поговорить с женщиной, которая согласилась рассказать свою историю. Наталья, назовем ее так, в юности любила походы, летом сплавлялась по горным рекам, зимой каталась на лыжах. И каждый год на Крещение обязательно купалась в проруби. Как она вспоминает, тогда не было такого ажиотажа, как сейчас, желающих “освежиться” было мало. Ей очень нравилось состояние после окунания в ледяную воду: пару недель у нее держался невероятный подъем сил.

Несколько лет назад она по обыкновению вместе с мужем и друзьями пошла купаться. Людей было много, аж в очереди пришлось постоять. Наталья никогда не окуналась с головой, но в этот раз почему-то поддалась порыву нырнуть в воду полностью. Вышла из купели, голову замотала полотенцем, они без приключений вернулись домой.

Правда, был момент, пока муж прогревал машину, ей показалось, что она слегка замерзла: волосы-то мокрые.Утром немного заложило нос, но это был не повод паниковать, и Наталья пошла на работу. А через три дня температура поднялась до 40, появилась сильнейшая головная боль. Супруг, испугавшись менингита, вызвал скорую. После обследования в больнице выяснилось, что у нее гайморит. Это несмертельно, женщину вылечили, но буквально через неделю после выписки из больницы у нее появились боли в спине. Пришлось опять ложиться в стационар, уже с почками. Потом подтянулись женские проблемы. Они с мужем решили, что просто год для нее неудачный: никто из их компании не заболел. К сожалению, теперь стоит чуть переохладиться, появляются проблемы.

Лечащий врач говорит, что, по-видимому, где-то в организме сидела инфекция, которая дожидалась своего часа. О купании в Волге не только зимой, но и летом теперь речи не идет. И это Наталью очень печалит: в мае они много лет открывали плавательный сезон. Женщина считает, что она, как человек спортивный и закаленный, относилась к хорошему здоровью как к данности. И даже не думала, что с ней произойдет такое. Но оказывается, небольшое легкомыслие может принести массу огорчений, возможно, стоило просто не нырять с головой в ту ночь...

Доктора нервничают

Доктора относятся к крещенским заплывам по-разному. Одни сами норовят нырнуть в прорубь, как это делает врач-уролог Республиканской клинической больницы Владимир Спиридонов. Он считает, что моржевание продлевает жизнь. Главное, чтобы на зимнее купание был настрой и не было перерывов в закаливающих процедурах. Тогда погружение в крещен­скую купель — возможность поддержать народную традицию и укрепить при этом тело. И собственно, а кто мешает воцерковленному человеку перед этим побывать на службе?!

Другие врачи рекомендуют избегать крайностей: стрессов в жизни и так хватает, надо ли дополнительно их устраивать? Заместитель главного врача Республиканского центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины Елена Наумова категорически против любых резких изменений в жизни человека: закаливать организм нужно постепенно и очень бережно, тогда это будет на пользу. А если с разбегу с головой в прорубь, так и до беды недалеко. 

Но уж если очень хочется присоединиться к всеобщему порыву, сделайте ревизию своего здоровья, выдержит ли оно такое потрясение: думая о душе, не надо забывать о теле.

Немного теории

Как действует ледяная вода на человека? При погружении в ледяную воду кровь от поверхности тела устремляется к внутренним органам, сосуды спазмируются. А надпочечники выделяют большое количество адреналина — гормон стресса. Не забываем, где тонко, там и рвется, поэтому важно знать свои больные места. При неблагоприятном стечении обстоятельств сосудистый спазм может спровоцировать инфаркт, инсульт, приступ бронхиальной астмы, скачок уровня сахара в крови, повышение давления, судороги. Список можно продолжать. 

Но самое страшное — внезапная остановка сердца. Увы, это случается с людьми даже летом, когда они разгоряченные с разбегу бросаются в прохладную воду. А уж зимой неподготовленному человеку этого надо опасаться вдвойне.

Испытав холодовой шок и выбравшись из воды, человек чувствует эйфорию. У него резко повышается настроение, наступает радостное возбуждение, потому что в кровь вслед за адреналином выбрасываются эндорфины, так называемые гормоны удовольствия. К сожалению, у них краткосрочный эффект. И когда он закончится, могут последовать воспалительные процессы, которые придется лечить долго и упорно. Поэтому обязательно нужно соблюдать нехитрые правила, чтобы получить как можно меньше огорчений или избежать их вовсе.

Еда и питье

Нельзя окунаться на голодный желудок. Но и переедать тоже ни к чему.

Пить спиртное нельзя. Только горячий сладкий чай или некрепкий кофе, вы и так перевозбуждены.

Одежда и обувь

Все с вас должно легко сниматься и надеваться. Чем меньше шнурков и пуговиц, тем лучше.

Купальник или плавки надеть дома, а сменное белье, в которое переоденетесь после купания, захватить с собой.

На ноги лучше всего надеть деревенские шерстяные носки, которые не дадут вам по­скользнуться, когда вы будете идти к проруби, в них можно и купаться, а вот во вьетнамки замерзшими ногами попасть будет сложно, к тому же они скользкие.   

Хорошо бы прихватить небольшой коврик или толстое полотенце, чтобы не стоять голыми ногами на снегу.

Резиновая шапочка на голову не помешает, особенно если есть соблазн нырнуть с головой.

Купание

Раздеваться нужно сверху  вниз, вначале снимаете куртку и свитер, а брюки и ботинки в последнюю очередь.

Разделись — разогрейте тело несколькими приседаниями.

Перед прорубью долго не стойте, не сомневайтесь в своих силах, чтобы не упустить ощущение праздника.

Вдохните поглубже, задержите дыхание и окунайтесь.

Оказались в воде — выдохните.

Не плавайте долго: 15 секунд вполне достаточно.

Не ныряйте с головой. Никто вам этого не может диктовать, потому что купание в ледяной иордани не канон и не таинство, а традиция. Спазм сосудов головы может вызвать сильную боль. А мокрые волосы — дополнительный риск простудиться, особенно если возвращаться домой придется по морозу в общественном транспорте.

Выход из воды

Хорошо растереть тело махровым полотенцем, на ноги надеть шерстяные носки, а если есть возможность, то валенки.

Одеваться снизу  вверх. Если вы предусмотрительно захватили махровый халат, то вы большой молодец.

Прежде чем отправиться домой, стоит выпить горячего сладкого чая из термоса, заранее припасенного для этого случая. В конце концов, это праздник!