Александр КАПЕР: Пробегу всю РОССИЮ!

В Москве многие вышли на пробежку с Александром Капером, когда провожали его в длинное путешествие. Фото из личного альбома Александра Капера

Я пробежала с Александром из Чебоксар в Новочебоксарск 16 км. Фото автора

Александр КАПЕР: Пробегу всю РОССИЮ!

Александр КАПЕР: Пробегу всю РОССИЮ!

Александр КАПЕР: Пробегу всю РОССИЮ!

4 марта путешественник-бегун Александр Капер стартовал с Красной площади Москвы в Пекин. Он намерен пробежать 8000 км, его путь займет 200 дней. До китайской столицы планирует добраться 19 сентября.
Чтобы лучше узнать отчаянного путешественника и ощутить, что значит бежать из города в город, автор этих строк вместе с Александром пробежала из Чебоксар в Новочебоксарск.

С чего все начиналось
— В детстве я занимался боксом, у нас был бег с гантелями… Бокс ушел, а бег остался. 
В какой-то момент понял, что люблю путешествовать, а потом открыл для себя, что самый лучший способ путешествия с максимальным количеством впечатлений — это когда ты не едешь или летишь, а когда бежишь: видишь и ощущаешь то, что никогда бы не заметил и не почувствовал, если бы путешествовал посредством какого-либо транспортного средства.
— Как родилась идея пробежать через всю Россию?
— Мы с семьей отдыхали в Крыму в Феодосии. Лежим на пляже, супруга предлагает съездить в аквапарк, который находится в 50 км. Я согласился, но сказал, чтобы ехали без меня, а я добегу. На другой день выбежал в 6 утра, а к двум часам дня был уже на месте.
И в этот момент меня осенило: почему бы не пробежать через всю Россию? Так родилась идея грандиозного проекта “Москва — Пекин: навстречу будущему!” 
Александр уверяет: такого еще не было, его команда уже подала заявку в Книгу рекордов Гиннесса. Кроме того, он намерен войти в историю мирового кинематографа как актер, съемочной площадкой для которого станет вся Россия. Снимать фильм о путешествии марафонца с рабочим названием “На бегу” приглашена съемочная группа из Европы.

Зачем ему это нужно
— Каждый человек хочет сделать что-то бóльшее. Бóльшее, чем он сам. У меня есть мечта пробежать через всю страну. Когда чувствую, что больше не могу сделать и шага, начинаю думать: что будет, если я сдамся? Это предчувствие поражения пугает каждого, потому что сдаться означает, что все было напрасно. Я слышал однажды, что натренировать ноги просто, но сложно воспитать рассудок. И я очень постараюсь.
Кроме того, хочу разрушить некоторые стереотипы — показать, что Россия сильная страна, что мы можем совершать безумные поступки. И, конечно же, это пропаганда здорового образа жизни, продвижение развития туризма и всесторонних отношений с Китаем.
— Экономно ли путешествовать на своих двоих?
— Нет! Это дороже, чем привычными способами (на самолете, поезде, машине). Меня сопровождает автодом на базе моего автомобиля “Форд-Транзит”.
От Москвы до Пекина добраться можно за несколько часов (на самолете) или дней (на машине), но не 200 дней, если бежать. И все эти дни нужно где-то останавливаться, питаться, я уже не говорю о расходах на топливо. 
В моем случае путешествие получается особенно дорогим, потому что мы наняли съемочную группу из Праги. Эти ребята делают очень качественные фильмы, они, кстати, снимали для Тарантино. Так вот — это самая большая статья расходов в моем путешествии. 
— Как все происходит?
— Я бегу один! Иногда за мной следует оператор, чтобы снять некоторые эпизоды моего путешествия. Но это нечасто и немного.
На машине не передвигаюсь нисколько! Автодом отъезжает километров на 20, а я бегу до него. Там отдыхаю, переодеваюсь, если нужно, могу перекусить. Ночью всегда сплю! А иногда позволяю себе вздремнуть и днем. Сил на бег уходит очень много. 
В день пробегаю километров 40-50 с очень небольшой скоростью — примерно 10 км/ч, иногда перехожу на шаг. Там, где очень плохая дорога, берегу себя, ведь мне бежать 200 дней! 
Когда добегаю до какого-нибудь города, снимаем квартиру, так удобнее, ведь нам нужно перестирать много одежды и кроссовок. У меня 8 комплектов одежды и 25 пар кроссовок. На улице грязно, сыро — приходится часто переодеваться. А бегу я чаще вдоль проезжей части, но иногда срезаю путь, когда есть такая возможность.
Кстати, я немного опережаю свой график: в Чебоксарах должен был быть 27 марта, а прибежал 22-го!

Происшествия
— А возле Малых Тюмерлей я поскользнулся на обочине и скатился прямо в какую-то речушку. Упал на спину, лежу весь мокрый по шею. Немного застудил ее. Организм крепился-крепился, но по дороге из Чебоксар в Казань я все же разболелся: пришлось принимать антибиотики.

Недоброжелатели
— Отрывки из своего путешествия выкладываю в Интернете. Не все позитивно относятся к этому проекту. Есть такие, которые считают, что вот человеку делать нечего, шел бы работать! Так вот: я работаю! Встаю в 6 утра, сажусь за компьютер и решаю рабочие дела, у меня же свой бизнес. Иногда бегу и по телефону решаю какие-то вопросы.
— А что дальше?
— После небольшого перерыва продолжу путешествовать по стране на своих двоих.

***

Автор о своей пробежке с Александром Капером

Возле ДК им. П.Хузангая состоялась торжественная встреча бегуна, в которой приняли участие школьники, ветераны, девушки из федерации фитнеса Чувашии и журналисты.
В рамках встречи была запланирована пробежка с Александром, чтобы каждый мог почувствовать себя марафонцем. Я заранее подготовилась: надела удобный лыжный костюм и обувь. Массовая пробежка оказалась не тем, чего я ожидала: процессия из школьников и взрослых пробежалась до Вечного огня и обратно к площадке возле ДК. 
Честно? Я ничего марафонского не почувствовала! И решила: побегу с Александром дальше, сколько смогу. Прямо с площади мы с ним и стартовали. Добежав до ТЦ “Мега Молл”, Александр предложил зайти и перекусить в одной из столовых, потому что и ему, и мне понадобятся силы. 
Бегун тратит в день около 4000-5000 калорий, поэтому обед у него полноценный: борщ на первое, на второе — макароны с жареным куриным окорочком, салат из свежей капусты и чай с заварным пирожным в шоколадной глазури на десерт.
Бежать было совсем не сложно, так как это был легкий бег трусцой. И дорогу мы находили: где были тротуары или тропинки, бежали по ним, где не было, вдоль обочины навстречу движению транспорта.
Я даже не запыхалась, но где-то на середине пути стала ощущать свое сердце, а ближе к концу почувствовала небольшую усталость в ногах.
Обувь и штаны к концу нашего маленького в 16 км путешествия сильно испачкались.
Путь от Чебоксар до Новочебоксарска мы преодолели примерно за пару часов. Это совершенно новые, очень сильные впечатления за все мои тридцать с хвостиком!
Александр отправился дальше в Казань, туда он планировал бежать пять дней, а управился, как выяснилось позже, за три — где-то пробегал не 40 км, а 58!
Я же продолжала ощущать усталость до вечера. А на следующий день стало болеть колено, которое лечила в прошлом году осенью. Но через пару дней боль прошла. Зато удовлетворение осталось... Я смогла сделать то, что мне и в голову бы не пришло!

***

ДОСЬЕ

Александр Капер родился в Биробиджане, какое-то время жил на Сахалине. Сейчас его дом в Москве.
Бегун не называет себя спортсменом, хотя за его плечами одиночный полуторатысячный марафон из Самары в Москву; жаркий забег при +34 от Севастополя до Симферополя; 109 км по МКАДу при —14; более 150 км на Донбассе, которые он преодолел с единомышленниками в прошлом году за три дня — бежал по территории военных действий в рамках миротворческого марафона.
У Александра два образования: он инженер компьютерных систем и юрист. Какое-то время проработал в прокуратуре следователем. Он владелец собственного бизнеса в Москве. 
Женат, у него три сына: старшему 16 лет, младшим по 14.