Как сказать “нет”

Трудно ли сказать “нет”? К примеру, когда тебе предлагают за компанию выпить бутылочку пива? Ты знаешь, что это плохо, тебе не хочется, но друзья настаивают.

Вот несколько советов, как отказаться просто и легко, не обижая никого.
Ни в коем случае нельзя оправдываться, отпираться. Например: “Ну… я не могу, не хочу. Ребят, не обижайтесь, ладно?” Друзья почувствуют слабую волю и станут напирать еще сильнее.
Не следует говорить: “В следующий раз, ладно?” Сегодня ты отвертишься, а завтра придется сдержать обещание.
Лучше сказать: “Нет, я не буду. До завтра. Не скучайте”. Развернуться и уйти. Голос должен быть твердым, не терпящим возражений.
Ни в коем случае не поддавайся на уловки.
Надеюсь, что эти советы помогут тебе отказаться от того, чего совсем не хочется делать. В компании очень важно показать, что у тебя есть право голоса и сильная воля. А если ты не докажешь этого, то будешь чувствовать себя в ней как не в своей тарелке.
Настя Фомина.