Сколько икры можно есть без вреда для организма

Диетолог Маргарита Королева утверждает, что есть икру большими порциями — не стоит, так как это сильно бьет по организму. Продукт насыщен жирами, а на новогодние праздники икру принято есть с белым хлебом и маслом, что и вовсе превращает такое пиршество в холестериновую бомбу.
"Икры надо не больше чайной ложечки, двух трех канапе за застолье", — утверждает врач.
Именно такая порция абсолютно точно не нанесет вреда организму. Если же вы хотите съесть больше, не набрасывайтесь на икру сразу, ешьте небольшими кусочками и следите за реакцией организма.