С понедельника брошу

Инфографика “РГ”

Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Чувашии Ирина БУЛЫГИНА

Всемирная организация здравоохранения сообщает о более 25 заболеваниях, течение которых ухудшается под воздействием курения (сердечно-сосудистые, легочные и онкологические). По­следствия вредной привычки ежегодно приводят к смерти около 6 миллионов человек в мире (из них 600 тысяч — пассивные курильщики).
Прошлую неделю Министерство здравоохранения РФ посвятило профилактике потребления никотиносодержащей продукции. В Чувашии информационная антитабачная кампания проводится в рамках национального проекта “Демография”, чтобы поддержать некурящих людей.
Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Чувашии Ирина БУЛЫГИНА рассказала о последствиях табакокурения для здоровья.
— Сегодня за прибыль производителей табачной продукции расплачиваются своим здоровьем наши люди, в первую очередь дети и подростки в возрасте 9-15 лет, которые относятся к группе повышенного риска. Именно они являются более внушаемыми, так как в этом возрасте не всегда сформировано критическое мышление. Таким образом люди, которые не ценят свое здоровье и здоровье своих близких, попадают в ловушку табачной зависимости.
Агрессивная реклама табачных изделий зачастую направлена именно на подростков и женщин. Посмотрите, как в интернете рекламируется табачная продукция: женщина в виде тонкой струны и ореол “загадочного” дыма.
В соответствии со ст. 7 Федерального pакона “О рекламе” нельзя рекламировать табак, сигареты и всё, что связано с курением, однако табачная индустрия использует все методы, чтобы получить прибыль.
Менеджеры табачных компаний разделяют своих потенциальных жертв по демографическим, географическим, поведенческим и психографическим характеристикам. К первой относят половой, возрастной, расовый, этнический признаки; ко второй — плотность рынка, региональные различия на внутреннем или международном рынках; к третьей и четвертой — приверженность табакокурению и анализ образа жизни, социальный статус. Например, отсутствие неприятного запаха широко использовали в рекламе сигарет с ментолом.
Основными темами в продвижении сигарет среди женщин являются такие образы, как утонченность и стиль, признаки роскоши, класса и качества, романтичность и секс, социальное общение, наслаждение и успех, здоровье и свобода. На привлечение дам нацелен и дизайн упаковок, который по замыслу производителей превращает пачку сигарет в “модный аксессуар”. Интересный факт: фильтр сигарет одной из табачных марок был окрашен в красный цвет, чтобы скрыть следы от губной помады.
Что происходит с курящей женщиной? Она быстро стареет, и никакие косметологические процедуры не смогут восстановить ее кожу, которая становится серой, тусклой, дряблой и морщинистой.
Во-вторых, ухудшается здоровье. При сгорании табака образуется сажа, табачный деготь. Из-за этого зубы темнеют и желтеют, теряют блеск. Табачный дым разрушает зубную эмаль. На ней появляются трещины, куда беспрепятственно проникают болезнетворные микробы, вызывая развитие кариеса. В результате во рту курящей женщины полная разруха, к тому же неприятный запах!
Помните, табак в конечном итоге убивает половину своих постоянных потребителей. По данным статистики, продолжительность жизни курящих мужчин уменьшается на 6,7 года, женщин — на 5,3 года. В России каждый год от причин, связанных с курением, умирают от 400 до 500 тысяч человек (для сравнения: в автокатастрофах в стране погибают ежегодно около 36 тысяч человек). К примеру, хроническая обструкционная болезнь легких, основным фактором развития которой является курение табака, за последние пять лет поднялась в структуре смертности населения России с 12-го на четвертое место.
Консультации по поводу отказа от табака жители республики могут получить в кабинетах и отделениях медицинской профилактики многопрофильных больниц, а при формировании зависимости — в наркологических кабинетах медицинских организаций, подведомственных Министерству здравоохранения республики.
Нам всем нужно понять и принять, что курить — значит вредить себе и своим близким!

Мало курить = курить
— Правда ли, что раком легких может заболеть человек, который никогда не курил?
— Что касается онкологических заболеваний, то проблема здесь не только в прямом воздействии курения на человека, это проблема всего организма. В первую очередь развитие рака зависит от иммунной системы. Опухолевые клетки образуются и появляются в человеческом организме регулярно. Задача нашего иммунитета вовремя их найти и уничтожить. Да, раком легких может заболеть и человек, который никогда не курил, значит, у него плохой противоопухолевый иммунитет.
С другой стороны, курение и другие вредные факторы способствуют увеличению образования таких клеток. Грубо говоря, есть разница, сколько раковых клеток образовалось за день, 10 или 100. В том случае, когда в организме из-за действия вредных факторов образовалось 100 клеток, риск того, что иммунитет сделает ошибку и пропустит одну из них, выше в несколько раз.
— Сейчас в интернете много информации, что одним из основных факторов развития онкологических заболеваний является курение. Расскажите подробнее, о каких именно заболеваниях идет речь.
— Сигареты — это не только никотин, известны и другие вредные вещества, и факторы, негативно влияющие на здоровье курильщика: дым, сажа, смола, бензол. Если говорить о легких, то это орган, который первым попадает под удар. Именно в них оседает вся сажа. Но многие вредные вещества всасываются в кровь и потом разносятся по всему организму. И страдают уже органы, которые выполняют функцию фильтрации, например почки и мочевой пузырь. Почки начинают фильтровать кровь вместе со всеми вредными веществами и выводят их через себя. Далее они отправляются в мочевой пузырь, а это резервуар, в котором некоторое время находятся эти вредные вещества вместе с выделяемой жидкостью. Получается, что мочевой пузырь выступает в роли целого контейнера с вредными отходами. Доказано, что курение способствует развитию рака почки и мочевого пузыря.
Помимо этого, смолы, никотин и другие вещества осаждаются в ротовой полости, что может привести к раку гортани. Также они попадают в слюну и вместе с ней проглатываются, что оказывает воздействие на пищевод и желудок. Рак — это вершина айсберга, потому что все эти вещества вызывают и другие заболевания в организме, что влияет на качество жизни человека и на его общее состояние.
Не менее опасны хронический бронхит, язва желудка, различные заболевания сосудов, эндартерииты, которые могут привести даже к ампутации ног. Ну и конечно, всё это в конечном счете приводит к хроническому воспалению и многим предраковым состояниям в организме, что является благоприятной средой для возможного развития опухолевых клеток.

Желание изменить жизнь
— Что вы можете посоветовать людям, которые хотят бросить курить?
— Во-первых, у человека должно быть четкое желание изменить свою жизнь. Во-вторых, нужно работать на психологическом уровне. Например, нельзя говорить: “Я бросил курить”. Так утверждает человек в завязке. Нужно говорить: “Я не курю”. Это две большие разницы.
У человека должно полностью поменяться сознание, сигарет для него больше не существует и как будто никогда и не было: “Я не курю и никогда не курил”. Еще один момент: никогда не отмечать, сколько ты не куришь. Также я бы посоветовала избегать мест для курения, ситуаций, когда может возникнуть желание покурить. Помогут и занятия спортом. Физические нагрузки всегда плодотворно влияют на организм и помогут получить эмоциональную разрядку. Ко всему прочему, это полезная привычка, и тогда в повседневной жизни для сигарет уже не будет места.
— Многие прибегают к другим методам в борьбе с курением: таблетки, пластыри, электронные сигареты. Это может помочь?
— Таблетки — это заменители сигарет для людей, у которых есть зависимость от никотина, они помогают на первое время уйти от этой потребности. В какой-то мере это подспорье может помочь и уж точно не навредит.
А вот модные заменители сигарет зачастую не менее вредные, чем сам никотин. Во-первых, сигаретная продукция всегда проходит контроль, регламентируется содержание никотина и смол. Жидкость же, которой заправляют вейпы и электронные сигареты, неизвестно где и как производится.
Во-вторых, в них содержится глицерин для создания красивого дыма, а при его нагревании выделяются канцерогены, которые приводят к онкологическим заболеваниям.
***

ФАКТЫ

• У курящих женщин прежде­временные роды случаются в два раза чаще, выкидыши  — в 1,5 раза чаще, риск мертворождения на 30% выше, чем у некурящих.
• Оксид углерода и никотин, содержащиеся в сигаретном дыме, оказывают влияние на внутриматочный рост плода. В итоге у курящей матери снижается масса плода. Причем на массу тела влияет курение не только во время беременности, но и до нее.
• У курящих матерей повышен риск рождения ребенка с различными отклонениями в физическом и умственном развитии.
• Никотин может вызвать перетяжку в кровеносных сосудах матки и пуповины, вследствие чего уменьшится количество кислорода, необходимого для плода, а также количество крови в сердечно-сосудистой системе плода.
• Если матери курят во время беременности, у младенцев снижаются функции легких.
• Новорожденные гораздо чаще болеют различными заболеваниями: пневмонией, бронхитом.