Активное долголетие
Секреты счастливой пенсии
15.01.2022
/ Екатерина Шваргина / Общество / Новочебоксарский центр социального обслуживания населения, Активное долголетие
С чем у вас ассоциируется слово “пенсия”? С тоской, скукой и одиночеством? В Центре социального обслуживания населения (ЦСОН) Новочебоксарска такие представления напрочь разбивают их посетители. Девочки (как они привыкли друг друга называть) говорят, что им некогда скучать, ведь сегодня надо позаниматься спортом, завтра — освоить новое хобби, послезавтра — исполнить мечту.
Оставаться в тонусе
Забудьте фразу “С понедельника начну”, давайте двигаться сегодня!
“Мне уже поздно; вот куплю форму, кроссовки, тогда и займусь; начну с понедельника” — эти и другие подобные фразы, врываясь в нашу жизнь, рушат все самые светлые и полезные желания, ставят крест на мечтах стать стройными и здоровыми, чему-то научиться, окрепнуть, приобрести выносливость. Однако на примере сегодняшних героев мы покажем, что начать никогда не поздно, только приступить нужно не завтра, а сегодня.
Светлана Шпилевская: Я не знала, что на пенсии буду наслаждаться жизнью
О Светлане ШПИЛЕВСКОЙ газета “Грани” писала не раз: как о продолжателе династии Сергеевых-Шпилевских, как о заслуженном учителе Чувашии, как о создателе краеведческого музея в Новочебоксарском химико-механическом техникуме. В этот раз она хочет рассказать еще об одной главе своей интересной и насыщенной жизни. 6 лет назад Светлана Витальевна вышла на пенсию…
О страхе
Живи до 100!
Как прожить до 100 лет? Как увеличить продолжительность своей жизни? Как оставаться деятельным и позитивным в преклонном возрасте?
Сегодня мы хотим познакомить наших читателей с секретами молодости, которыми с нами поделилась ветеран спорта, основатель и общественный работник музея Победы в Чувашском кооперативном институте Миранда КОЛЬЦОВА.
А у нас во дворе есть тренер один
05.06.2021
/ Спортивная жизнь / Активное долголетие
Дело было вечером, делать было нечего, пока тренер по настольному теннису Алексей Алексеев, выйдя на пенсию около года назад, не решил продолжить работу с детьми на улице. Он начал проводить с ними эстафеты. В конце прошлого лета во дворе его дома появились два стола для настольного тенниса — подарок одного из местных депутатов. С тех пор здесь стали собираться ребятишки со всей округи. А привлекает их не столько теннис, сколько тренер, который с удовольствием занимается с детьми, учит играть, проводит эстафеты, приучает к порядку.
Посадил модель, стоя на коленях
Колоритный, с окладистой бородой, Валерий Боровиков в свои 70 лет является механиком авиамодельного экипажа внука Данила. Бывший морфлотовец, служивший на боевых кораблях, трудившийся до пенсии электриком на “Химпроме”, поддержал увлечение внука.
Тренер паралимпийцев
22.02.2020
/ Спорт / Активное долголетие
Заслуженному тренеру ЧР Алексею Алексееву 70 лет, почти 50 из них он учит детей играть в настольный теннис. За эти годы сотни ребят прошли школу Алексеева.
Нужно не только мышцы тренировать, но и мозг
22.02.2020
/ Спорт / Активное долголетие
Галине Казанбаевой, заместителю директора Центрального стадиона им. А. Николаева, на все хватает времени: и на работу, и на занятия спортом, и на семью. Она и в 60 лет не чувствует возраста, участвует в соревнованиях среди ветеранов по спринтерскому и классическому многоборью на коньках.
Как не набрать лишний вес зимой
22.02.2020
/ Спорт / Активное долголетие
Зима — не время для диет, отмечают в Роспотребнадзоре.
Практически все диеты, которыми изобилует Интернет, сводятся к одному: они ограничивают поступление в организм каких-либо групп питательных веществ. Хотите экспериментировать? Конечно, это право каждого. Но лучше отложить такие пищевые эксперименты на теплое время года. Для хорошего самочувствия зимой особенно важна сбалансированная еда: достаточное количество белков, углеводов и жиров. Также на столе должны быть продукты всех групп: молоко, мясо, злаки, фрукты и овощи.
Мы будем счастливы!
Как и в молодые свои годы, старшее поколение новочебоксарцев остается самой активной частью населения города. Они объединились в клубы по месту жительства, без их участия не обходится ни одно мероприятие в микрорайоне либо в городском масштабе. Свою активность ветераны поддерживают творчеством, занятиями физкультурой и спортом, подавая пример внукам, подрастающему поколению. На все новое они с радостью откликаются и сразу включаются в работу.
Сергей Кирсанов — лучший бомбардир
Завершилось первенство республики по мини-футболу среди ветеранов 40+.
Улыбка, песня и работа хранят меня
25.01.2020
/ Общество / Активное долголетие
Люди творческие, увлеченные, целеустремленные и талантливые, как известно, дольше сохраняют активность, отменное самочувствие и здоровье. Елена Васильевна Барская (Хӗвелпи) — одна из них.
