Активное долголетие
Фитнес против возраста
Как обмануть цифры в паспорте и вновь почувствовать себя молодым и энергичным в пожилом возрасте? Нужно не забывать о регулярных занятиях спортом. Физические нагрузки помогают сохранить гибкость суставов, держать тело в тонусе, быть полным энергии и даже избавиться от болей, приходящих с возрастом. На базе Федерации фитнес-аэробики города Новочебоксарска работает группа для пенсионеров “Созвездие”.
Бери пример, молодежь
Понять, что человек находится на своем месте, можно с первых минут разговора: горящий взгляд, широкая улыбка, энтузиазм, в помещении воцаряется необычная энергетика, способная вдохновить всех присутствующих. Буквально через пять минут нашей беседы я решила: вы должны узнать о ней. Знакомьтесь, Марина ЛАДОНИНА — инструктор по физической культуре Центра социального обслуживания населения нашего города.
От утренней привычки до гармонии с собой
За их спинами больше трех тысяч километров пути, а бегут они так легко и свободно, будто только стартовали. Участники двухмесячного марафона “Бег гармонии” завершили свою дистанцию 10 июля в Чебоксарах. Предпоследним пунктом назначения стал для них Новочебоксарск.
Спорт крепких и выносливых
Многочисленные исследования доказывают, что основой здорового долголетия является именно физическая активность. Пока одни придумывали отговорки: нет времени, слишком устал, в моем возрасте поздно, новочебоксарец Анатолий НИКОЛАЕВ в 58 лет начал профессионально заниматься гиревым спортом. Сейчас ему 66. За 10 минут он поднимает пудовую гирю одной рукой 240 раз. А сам считает, что самое ценное в физкультуре — не чемпионский результат, а здоровье.
Старость меня дома не застанет
Марина ВАСИЛЬЕВА очень скромный человек. Она скорее расскажет о талантах и умениях своих друзей, чем о себе. Но не заметить Марину Владимировну на празднике даже среди ярких женских коллективов невозможно. Как рукой коснется гитарных струн, начнет петь, так и раскроется вся ее бескрайняя душа. В городе Марину Владимировну знают как опытного лесника, отчаянную туристку, веселую ведущую праздников и свадеб, художественного руководителя и гитаристку женского клуба “У друзей”.
Куда приводят мечты
Недавно мы рассказывали о том, как Валентин ДЕМИДОВ устанавливал рекорд по количеству вращений вокруг своей оси (см. “Грани” № 28 от 19 апреля). А вот и результаты упорного труда 82-летнего новочебоксарца.
Международное агентство InterRecord зарегистрировало мировой рекорд по продолжительности вращений вокруг своей оси. Составил он 45 минут и 47 секунд.
Возраст — не оправдание, а возможности
Чем заняться на пенсии? Дачей? Внуками? Поездками на общественном транспорте в часы пик? Главное — себя не запускать. Так считают члены Новочебоксарского отделения Союза пенсионеров Чувашии, для которых пенсионный возраст — прекрасная возможность принимать участие во всевозможных соревнованиях (с работы же отпрашиваться не надо) и стать примером для подрастающего поколения.
Новочебоксарский пенсионер установил мировой рекорд
Впереди еще много интересного
Активная, творческая, открытая и целеустремленная, Людмила Исаева всегда протянет руку помощи, согреет вас теплой улыбкой и вдохновит глубокими строками стихотворений. Нелегкая судьба научила ее находить радость в каждом дне. Сегодня к своему 70-летию она презентует сборник стихов “Иду туда, где ждет рассвет…”.
Не только яйца и куличи
Подарить на Пасху можно и связанные крючком прихватки в форме пасхального яйца.
В преддверии самого светлого православного праздника в творческой мастерской клубного пространства “Мой социальный центр” прошло занятие клуба по интересам “Мастерица”.
Участница клуба, опытная мастерица Эльвира Волкова объяснила, что вначале вяжется основа столбиками без накида: прихватка должна быть плотной, чтобы не обжечь руки. Примерно посередине полоска другим цветом, дальше полотно продолжается основным цветом. Для украшения можно использовать цветочки.
За активное долголетие
Новочебоксарцы стали призерами XI Республиканской спартакиады Союза пенсионеров “За активное долголетие”. Соревнования прошли 21 февраля в Ядрине по нескольким дисциплинам.
Валерий Данилов и Лидия Петухова заняли второе место по стрельбе из пневматического оружия.
В плавании новочебоксарцы стали бронзовыми призерами: среди женщин — Валентина Андреева, среди мужчин — Геннадий Чуватов. Немного отстал от своего товарища Николай Петров.
Новый этап жизни: выбор за тобой
Вот и наступил период, когда вам не надо мчаться стремглав каждый день на работу и обратно домой. Теперь в вашем распоряжении много свободного времени, которое можно потратить на себя, на любимое хобби, осмыслить свою жизнь, довести незаконченные дела до конца, окружить вниманием и заботой родных и близких.
