30 грамм для здоровья? Зубы вам этого не простят

Заведующая отделением терапевтической стоматологии Новочебоксарской стоматологической поликлиники Любовь Гурьева

С 17 по 23 августа 2026 года в России в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя отказа от алкоголя.

Научные исследования однозначно подтверждают масштабный вред алкоголя для здоровья человека.

— С точки зрения стоматолога, алкоголь — это не только удар по печени. Это ежедневная химическая атака на ваши зубы, — говорит врач-стоматолог-терапевт, заведующая отделением терапевтической стоматологии Новочебоксарской стоматологической поликлиники Любовь Гурьева. — В своей практике мы чаще видим пациентов с «изъеденной» кислотами эмалью и тяжелым пародонтитом. И в 8 из 10 случаев выясняется, что корень проблемы — алкоголь.

Вот как эта атака выглядит под микроскопом:

1. Сухость (ксеростомия) — враг №1 Алкоголь обезвоживает организм, а значит, снижается выработка слюны. Слюна — наш естественный антисептик и «прачечная» для зубов. Она смывает остатки еды и нейтрализует кислоту. Нет слюны — бактерии размножаются в 5–7 раз быстрее. Отсюда утренний запах изо рта, густой шершавый налёт на языке и стремительно растущий зубной камень.

2. Сахар + кислота = идеальная буря Любой слабоалкогольный напиток — коктейли, сидр, пиво, полусладкое вино — содержит огромное количество сахара. Бактерии перерабатывают его в кислоту, которая буквально растворяет эмаль. Эмаль становится рыхлой, появляются микротрещины и белые меловидные пятна — первые признаки эрозии. Зубы начинают реагировать болью на вдох холодного воздуха.

3. Пигмент, который въедается намертво Красное вино, тёмное пиво, ягодные настойки содержат красящие молекулы, которые моментально оседают на пористой поверхности эмали и мягком зубном налёте. Домашняя чистка тут бессильна, потребуется профессиональная гигиена Air Flow.

4. Разрушение дёсен Спирт сам по себе агрессивен к мягким тканям. Он раздражает слизистую, вызывает хроническое воспаление дёсен (гингивит). Дёсны начинают кровоточить, опускаться, оголяя корни зубов. Кроме того, спирт разрушает витамин С и кальций, необходимые для здоровья пародонта. В долгосрочной перспективе это прямой путь к пародонтиту - зубы начинают шататься и выпадать.

5. Риск онкологии полости рта Это самая серьёзная тема. Регулярное употребление алкоголя многократно повышает риск развития рака языка, дна полости рта и губ. Спирт выступает как растворитель, помогая другим канцерогенам проникать глубоко в клетки слизистой. Тревожные звоночки: незаживающая ранка более двух недель, уплотнение, белое или красное пятно, которое не проходит, постоянное ощущение шероховатости или онемение участка губы. При любом из этих симптомов нужно немедленно идти на осмотр, не дожидаясь планового приема.

Как минимизировать вред, если отказаться не получается:

• Пейте больше воды.
• Используйте соломинку.
• Чистите зубы ДО употребления алкоголя. Сразу после питья эмаль максимально уязвима и размягчена кислотой — механическое воздействие щёткой просто счистит её слой.
• Жуйте жвачку БЕЗ сахара.