Успокойтесь, вы счастливы
18.04.2013
/ Любовь Захарова / Здоровье
Успокойтесь, вы счастливы
Исследователи из университета Огайо утверждают, что воспоминания о стрессовых событиях и ситуациях и зацикливание на них на 20 проц. повышают риск развития воспалительных процессов в человеческом организме.
“Размышляя о негативном прошлом, вы, как правило, воссоздаете в уме пережитые стрессовые ситуации, — говорит автор исследования Пегги Зоккола. — Стресс, вновь переживаемый в уме, может привести к нарушению сердечного ритма, повышению артериального давления или уровня кортизола, так как мысли о стрессовых ситуациях активизируют те же реакции организма, что и в прошлом”. Одним словом, повышают риск сердечно-сосудистых и других заболеваний. Люди, постоянно “прокручивающие” в уме негативные переживания, становятся более уязвимыми для расстройств, вызывающих нарушения функций организма, в том числе различные воспаления.
А исследования, проведенные в Канзасском университете, показывают, что если человеку свойственно подобное неконтролируемое поведение, то лучшее средство избавиться от негативных воспоминаний — улыбка на лице. Хотите — верьте, хотите — нет, но даже притворная улыбка помогает уменьшить стрессовые реакции и снизить частоту сердечных сокращений.
Исследователи считают, что активизация лицевых мышц, задействующихся при улыбке, посылает в мозг человека сообщения вроде “Успокойся, ты счастлив”.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- версия для печати
