Против бессонницы — валериана
11.04.2013
/ Любовь Захарова / Здоровье
Известно, что лекарственное растение валериана помогает справиться с бессонницей. Как показали исследования, лучше всего не принимать валерьянку внутрь, а вдыхать ее пары, сообщает MedikForum. Это действует в 20 раз быстрее и эффективнее капель.
Врачи рекомендуют вдыхать настойку валерианы строго перед сном. Аромат нужно вдохнуть каждой ноздрей поочередно и так по три раза. Вдыхать надо неглубоко и медленно.
Количество вдохов можно увеличить, но с этим следует быть поосторожнее, поскольку передозировка валерьянкой грозит головной болью.
Успокаивающий эффект валерианы достигается за счет эфирного масла, содержащегося в корневище растения.
В качестве седативного лекарственного средства валериана применяется при повышенной нервной возбудимости, сердечных неврозах, спазмах кровеносных сосудов, гипертонии, мигрени, спазмах органов ЖКТ, почечных и печеночных коликах, приливах крови к голове, особенно у женщин в климактерическом периоде, а также заболеваниях щитовидной железы.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- версия для печати
