Пропустить стаканчик...

Пропустить стаканчик...

...утром
Выпив стакан теплой воды после ночного сна, вы запускаете работу всех органов, особенно желудочно-кишечного тракта, в том числе и кишечника. Вода обновляет состав межклеточной жидкости, способствует быстрой транспортировке кислорода в клетки, нормализует обмен веществ и регулирует температуру тела.
Кстати, стакан воды перед завтраком полезен тем, кто хочет похудеть. Выпив его, можете немного угасить свой аппетит и за завтраком съесть меньше обычного. К тому же желудок и кишечник начнут активнее работать, ускорится обмен веществ и пища лучше усвоится.
Естественно, вода должна быть чистой, лучше всего минеральной и обязательно без газа. Можно пить и сырую, если вы уверены в ее качестве или она пропущена через фильтр. Кипяченую использовать не рекомендуется, так как она практически не усваивается. Однако если другого выхода нет, то можно пить и такую, тогда желательно добавить в нее дольку лимона, ложку меда.
...перед сном
Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле. К примеру, один стакан воды за 30 минут до еды способствует пищеварению, стакан воды перед приемом ванной помогает снизить артериальное давление.
А один стакан воды перед тем, как лечь в кровать, позволяет избежать инсульта или сердечного приступа. Вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах.