Здорового сердца ради
02.10.2008
/ Актуально
С 2000 года по инициативе Всемирной федерации сердца в последнее воскресенье сентября отмечается День здорового сердца.
Подсчитано, что к 2025 году более 1,5 миллиардов людей, то есть примерно каждый третий человек старше 25 лет, будет иметь высокое артериальное давление — гипертонию.
“Об опасности этой болезни, казалось бы, знают все, — рассказывает врач-кардиолог Новочебоксарской городской больницы Ольга Михайлова. — Но организм разрушает и предгипертония — повышение давления до 140/90 мм рт. ст. Как правило, оно начинается у молодых и здоровых людей в возрасте 25-40 лет, но многие его не замечают, так как высокое артериальное давление не имеет видимых симптомов. Между тем любое АД выше 120/80 мм рт. ст. наносит вред организму.
В Новочебоксарске 106 тыс. жителей старше 18 лет. Из них 14 процентов имеют артериальную гипертонию (14803 человек), 6,5 (6941 человек) — ишемическую болезнь сердца. Из 1124 новочебоксарцев 496 (44 проц.) умерли в 2007 году от заболеваний органов кровообращения. 30 процентов новых случаев инфарктов, инсультов и прочих болезней сердца и сосудов можно было избежать, если бы люди следили за своим давлением”.
Важно, чтобы население знало причины возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и, следовательно, умело предотвратить факторы, ведущие к болезни. Для достижения этой цели и проводится День здорового сердца.
В Новочебоксарске его отметили рядом мероприятий. Поликлиника № 1 объявила день открытых дверей: горожанам измеряли артериальное давление и снимали электрокардиограмму. В обеих городских поликлиниках прием вели кардиологи, в “Школе артериальной гипертонии” провели тематическое занятие для больных, а участковые терапевты прослушали лекцию о своевременных подходах к лечению артериальной гипертонии.
Что же нужно знать и делать, чтобы не стать жертвами гипертонии и зачастую сопутствующих ей инсульту и инфаркту?
“Увеличить физическую активность, — говорит Ольга Михайлова. — В первую очередь, ходить 30-40 минут не менее пяти раз в неделю. Хорошо еще два раза в неделю по часу плавать или заниматься гимнастикой.
Снизить избыточный вес. У мужчин с окружностью талии более 102 см и у женщин свыше 88 см проблемы с сердцем возникают чаще.
Изменить диету. Избыточное употребление копченых, жирных и соленых продуктов — еще один фактор риска развития гипертонии. В ежедневный рацион необходимо включать 400 г овощей и фруктов, использовать при приготовлении пищи растительное масло вместо животного.
Правильно реагировать на стресс. При нем учащается сердцебиение, повышается давление. Помогают физическая разрядка, поддержка семьи, друзей, общение с животными.
Учитывать наследственность. Насторожиться, если в семье были случаи гипертонии, ранняя (в возрасте 50-60 лет) смерть от сердечно-сосудистых заболеваний. Минимум два раза в год всем, кто старше 30 лет, надо измерять давление.
Бросить курить. Курение вызывает резкий спазм сосудов.
Каждый из факторов риска гипертонии сам по себе кажется нестрашным: у вас могут быть 5-6 кг лишнего веса, вы можете немного покуривать и даже не знать, что у вашей тетушки был когда-то гипертонический криз. Проблема в их количестве. Три фактора увеличивают риск гипертонии в 16 раз! А “триада” имеется у 45 процентов россиян”.
В Чувашии на базе Республиканской клинической больницы создан региональный сосудистый центр, а в Новочебоксарске, Канаше и Шумерле — первичные сосудистые отделения. В них внедряются новые технологии лечения пациентов, страдающих сосудистой патологией мозга и сердца, подготовлена база для проведения ранней реабилитации больных начиная с первых суток инсульта и острого коронарного синдрома. Закуплено более 400 единиц высокотехнологичной медицинской техники на сумму 319,5 млн. рублей из федерального и республиканского бюджета. Поставка дорогостоящего оборудования (компьютерных томографов, ангиографической установки) завершится к 31 октября нынешнего года. Для реализации мероприятий, направленных на совершенствование оказания медицинской помощи больным с сосудистыми заболеваниями, в Чувашии до 2013 года выделят 1 млрд. 287 млн. рублей.
Светлана ИСАЕВА.
Подсчитано, что к 2025 году более 1,5 миллиардов людей, то есть примерно каждый третий человек старше 25 лет, будет иметь высокое артериальное давление — гипертонию.
“Об опасности этой болезни, казалось бы, знают все, — рассказывает врач-кардиолог Новочебоксарской городской больницы Ольга Михайлова. — Но организм разрушает и предгипертония — повышение давления до 140/90 мм рт. ст. Как правило, оно начинается у молодых и здоровых людей в возрасте 25-40 лет, но многие его не замечают, так как высокое артериальное давление не имеет видимых симптомов. Между тем любое АД выше 120/80 мм рт. ст. наносит вред организму.
В Новочебоксарске 106 тыс. жителей старше 18 лет. Из них 14 процентов имеют артериальную гипертонию (14803 человек), 6,5 (6941 человек) — ишемическую болезнь сердца. Из 1124 новочебоксарцев 496 (44 проц.) умерли в 2007 году от заболеваний органов кровообращения. 30 процентов новых случаев инфарктов, инсультов и прочих болезней сердца и сосудов можно было избежать, если бы люди следили за своим давлением”.
Важно, чтобы население знало причины возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и, следовательно, умело предотвратить факторы, ведущие к болезни. Для достижения этой цели и проводится День здорового сердца.
В Новочебоксарске его отметили рядом мероприятий. Поликлиника № 1 объявила день открытых дверей: горожанам измеряли артериальное давление и снимали электрокардиограмму. В обеих городских поликлиниках прием вели кардиологи, в “Школе артериальной гипертонии” провели тематическое занятие для больных, а участковые терапевты прослушали лекцию о своевременных подходах к лечению артериальной гипертонии.
Что же нужно знать и делать, чтобы не стать жертвами гипертонии и зачастую сопутствующих ей инсульту и инфаркту?
“Увеличить физическую активность, — говорит Ольга Михайлова. — В первую очередь, ходить 30-40 минут не менее пяти раз в неделю. Хорошо еще два раза в неделю по часу плавать или заниматься гимнастикой.
Снизить избыточный вес. У мужчин с окружностью талии более 102 см и у женщин свыше 88 см проблемы с сердцем возникают чаще.
Изменить диету. Избыточное употребление копченых, жирных и соленых продуктов — еще один фактор риска развития гипертонии. В ежедневный рацион необходимо включать 400 г овощей и фруктов, использовать при приготовлении пищи растительное масло вместо животного.
Правильно реагировать на стресс. При нем учащается сердцебиение, повышается давление. Помогают физическая разрядка, поддержка семьи, друзей, общение с животными.
Учитывать наследственность. Насторожиться, если в семье были случаи гипертонии, ранняя (в возрасте 50-60 лет) смерть от сердечно-сосудистых заболеваний. Минимум два раза в год всем, кто старше 30 лет, надо измерять давление.
Бросить курить. Курение вызывает резкий спазм сосудов.
Каждый из факторов риска гипертонии сам по себе кажется нестрашным: у вас могут быть 5-6 кг лишнего веса, вы можете немного покуривать и даже не знать, что у вашей тетушки был когда-то гипертонический криз. Проблема в их количестве. Три фактора увеличивают риск гипертонии в 16 раз! А “триада” имеется у 45 процентов россиян”.
В Чувашии на базе Республиканской клинической больницы создан региональный сосудистый центр, а в Новочебоксарске, Канаше и Шумерле — первичные сосудистые отделения. В них внедряются новые технологии лечения пациентов, страдающих сосудистой патологией мозга и сердца, подготовлена база для проведения ранней реабилитации больных начиная с первых суток инсульта и острого коронарного синдрома. Закуплено более 400 единиц высокотехнологичной медицинской техники на сумму 319,5 млн. рублей из федерального и республиканского бюджета. Поставка дорогостоящего оборудования (компьютерных томографов, ангиографической установки) завершится к 31 октября нынешнего года. Для реализации мероприятий, направленных на совершенствование оказания медицинской помощи больным с сосудистыми заболеваниями, в Чувашии до 2013 года выделят 1 млрд. 287 млн. рублей.
Светлана ИСАЕВА.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- версия для печати
