Завтра - День здоровья и спорта

Завтра - День здоровья и спорта

19 июня в Новочебоксарске пройдет очередной День здоровья и спорта. Мы приглашаем жителей и гостей города посетить бесплатные физкультурно-оздоровительные мероприятия:

АУ «Центральный стадион им. А.Г. Николаева»:

10:00 ч. – йога, фитнес-инструктор Ольга Мышляева (фитнес центр «Шоколад»)

Йога оказывает благотворное влияние на все органы и системы организма. А в отличие от некоторых видов спорта, йогой можно заниматься в течение всей жизни, значительно повышая ее качество, даже в преклонные годы.

Смысл упражнений в йоге - взять под контроль свое тело, мысли и эмоции. Чтобы за короткий промежуток времени тело и мысли успели отдохнуть и восстановиться. В этом состоянии все системы организма приходят в равновесие и начинают работать спокойно и эффективно, что благотворно влияет на восстановление правильного обмена веществ.

11:00 ч. - фитнес микс данс, фитнес-инструктор Юлия Сазонкина (фитнес центр «Шоколад»)

DanceMix прекрасно развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению здоровья, нормализует работу сердечно сосудистой системы, кровоснабжения. Dance mix — это смесь элементов разных танцевальных направлений прошлого и современности полностью заменяет занятие Аэробикой (по физической нагрузке). А Вы хотите научиться свободным и красивым движениям?

11:30 ч. - динамик стретч, фитнес-инструктор Раиса Тума (фитнес центр «Шоколад»)

Название говорит само за себя: стретчинг — это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки. Рассмотрим подробнее, что такое стретчинг, зачем нужно заниматься данной разновидностью аэробики, чем полезен стретчинг, и какие результаты приносит систематическая растяжка тела. Итак, стретчинг — это упражнения на растяжку и гибкость.

Тренажерные залы будут работать с 08:00 ч. до 17:00 ч.