Ваше здоровье
Необыкновенный чудо-фрукт
Авокадо — плод вечнозеленого и быстрорастущего дерева. Пришло оно к нам из Южной и Центральной Америки, Мексики, приобрело заслуженную популярность и прочно обосновалось среди других заморских даров. Почему?
Без жирной пищи питание не полноценно
Согласно последним медицинским исследованиям жиры не оказывают такого пагубного влияния на состояние артерий, как это считалось раньше. Употребление жирной пищи необходимо для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом.
Зарядка на успеваемость
Интенсивная физическая нагрузка улучшает успеваемость подростков. Вывод ученых основан на наблюдениях за 5 тыс. тренирующимися добровольцами, успешно сдавшими экзамены по английскому языку, математике и естественным наукам.
Горькие, кислые, приятные — и все нужны
Осень раскрасилась алыми гроздьями калины. Ягоды созрели, они горькие и кислые, но после заморозков их вкус улучшится. И тогда используйте их на здоровье.
Семечки подсолнуха или тыквы? Выбор за вами
Семечки подсолнуха гораздо популярнее тыквенных, но медики советуют остановить свой выбор именно на последних. Оказывается, регулярное употребление их в небольшом количестве позволит облегчить работу очень многих важных систем организма, а также добавит множество полезных витаминов и микроэлементов в вашу диету.
Против депрессии — хобби
10.10.2013
/ Разное / Ваше здоровье
После выхода на пенсию людям обязательно надо увлечься каким-нибудь новым делом, что пойдет на пользу их мозгу. Исследователи из Канады выяснили, что различные хобби в пожилые годы являются эффективным средством профилактики депрессий.
Эти продукты на ваш стол
Чтобы быть здоровым, человеку нужно каждый день потреблять пять основных минеральных веществ и 12 витаминов. В нашем рационе должны присутствовать белки (1 г/1 кг веса), 50-70 г жиров, 200-300 г углеводов и 20 г клетчатки ежедневно. При этом организму не важно, из каких продуктов он получает необходимые для него вещества
Брокколи и рыба против артрита
Употребление брокколи может предотвратить большинство форм артрита либо облегчить течение болезни, выяснили британские ученые. Об этом сообщило РИА “Новости”.
Ах, какая полезная ягода малина
Малина — самая ароматная и аппетитная летняя ягода. И она на самом деле обладает очень полезными свойствами. В ее составе целых пять полезных кислот: яблочная, лимонная, винная, салициловая и фолиевая.
Секрет красоты от Клеопатры
Сыворотка — один из наиболее полезных продуктов переработки молока. Ее применяют и в кулинарии, и в медицине, и в косметологии.
Ее целебные свойства использовал еще Гиппократ, а современная медицина признает сыворотку как отличное средство для лечения и профилактики многих болезней, начиная от стрессов и неврозов и заканчивая заболеваниями кожи.
Пропустил завтрак — набрал вес
Существует множество исследований, согласно которым благодаря высокому уровню метаболизма в утренние часы еда, употребляемая в этот период дня, переваривается достаточно быстро и эффективно.
Вместе с тем новое исследование ученых США привело медиков к открытию неожиданных фактов. Оказалось, что пропускать завтрак не только является неэффективным в плане потери веса, но и может приносить с собой прямо противоположный эффект.
Красивые и крепкие волосы — в ваших руках
Завивка, окрашивание и укладка, как известно, негативно отражаются на здоровье волос. Чтобы вернуть им блеск и былую красоту, надо воспользоваться простыми советами.
