упражнения на пресс

Зимой без огородных забот и при обилии праздничных дней я стал терять физические кондиции: появился животик, нарастает подкожный жир. И это мне не нравится. Расскажите, как в условиях дефицита времени можно скорректировать свою фигуру и поддерживать себя в форме. Николай Прокопьев, 44 года. Советы дает мастер спорта по тяжелой атлетике, тренер с 25-летним стажем Александр ВАСИЛЬЕВ.