В кабинет психолога вошла расстроенная женщина и поведала о своих переживаниях: “В моей семье наступили черные дни. Муж ходит унылый, молчит, равнодушен к моим переживаниям. То весь вечер отрешенно смотрит в экран телевизора, то закрывается в комнате. Даже любимый борщ его не вдохновляет. Что-то с ним не так. Он так изменился, совсем раскис. Это не соответствует его статусу мужчины”, — сделала выводы дама.
Мир требует от мужчины максимальных достижений во всем. Его мозг пульсирует на волне “я должен”: занимать престижное кресло на работе, зарабатывать большие деньги, жить лучше других, предугадывать желания любимой женщины, быть хорошим отцом, внимательным зятем... Личные неуспехи пагубно влияют на мужскую самооценку. Эмоционально большинство мужчин закрыты. Это особенность их натуры.
Над его человеческим “хочу” главенствует жесткое мужское “должен”, и в результате постоянного стресса из-за экономического кризиса, проблем с зарплатой, заморочек в бизнесе, высоких запросов семьи мужчина не видит возможности расслабиться. Все это способствует развитию хронической усталости и депрессии.
К тому же возраст 35-45 лет является кризисным, когда самокритика накалена до предела от накопившегося недовольства собой. Чувство гипертрофированной вины и низкая самооценка — главные его враги.
К сожалению, жаловаться на усталость, болеть, рассчитывая на понимание и поддержку окружающих, ему не приходится. Как помочь мужчине избежать депрессии?
Милые женщины, наша основная обязанность — верить в своего мужчину:
— мужчине необходимо периодически погружаться в себя, чтобы восстановить иссякшие силы. Позвольте ему побыть наедине с собой, но оберегайте его от увлечения алкоголем;
— не унижайте, не упрекайте его за слабость и пассивность, а, напротив, морально поддержите. Одобряйте поступки своего мужчины, хвалите. Это придаст ему сил, и у него “вырастут крылья”. Помните, вы выбрали его сами;
— помогите мужчине растопить айсберг безразличия вашим вниманием, улыбкой, вовлечением в общие интересы. Сами покажите пример проявления любви и нежности, возможно, ему не хватает именно этого;
— давить на мужа запрещено. Чем больше действие, тем сильнее противодействие. Не торопите его с ответами на вопрос “что случилось?”. Дайте время на раздумье. Уверьте мужчину, что вам важно его мнение. Учитесь слушать внимательно, не перебивая;
— уважайте его работу, цените усилия, вклад в семью и не обесценивайте достижения. Он непременно ответит вам взаимностью;
— исключите чрезмерную критику в его адрес, будьте мягче к ошибкам. Не опекайте его, как мать опекает неразумного ребенка. В трудные моменты жизни напомните, что вас двое, а значит, все проблемы преодолимы;
— научите детей уважать отца, соглашайтесь с его мнением в требованиях к детям. Создавайте в семье авторитет отцовства. Личные разногласия обсуждайте без детей;
— в случае явной депрессии не тащите его насильно к психологу, дайте ему самому созреть. Мужчине трудно признаваться в своей слабости чужому человеку, он хочет во всем разобраться сам, и здесь незаменимо ваше мягкое женское понимание и участие.
В ваших силах, дорогие женщины, поддержать статус мужчины в вашем любимом человеке.