“Самая прекрасная из женщин — женщина с ребенком на руках!” — сказал поэт Сергей Островский. Рождение малыша — серьезная ответственность и огромная нагрузка на обоих родителей, а особенно на маму. Ей предоставляется отпуск по уходу за ребенком, и муж вправе рассчитывать на компетентность, возможности и способности жены вырастить и воспитать здорового малыша.
“Я — плохая мама! — признается молодая женщина на консультации у психолога. — Не справляюсь с капризами дочки, кричу на нее, шлепаю. Надоело каждый день варить кашу. Не могу вовремя уложить ее спать. Мне трудно быть мамой. Материнство меня угнетает. Очень стыдно говорить об этом”. Исповедь молодой мамы завершается потоком слез.
Чем же вызвано недовольство женщины собой?
Начнем с самого начала. Беременность и роды — серьезный период для ребенка и мамы. Изменяющийся гормональный фон доставляет женщине массу неприятных минут. Послеродовая депрессия отнимает много физических и психических сил. В это время она как никогда нуждается в помощи мужа.
Материнские эмоциональные срывы провоцируют усталость и нервное перенапряжение. Уход за малышом требует огромных энергетических затрат женского организма. Все родители знают, как тяжело бывает сохранять спокойствие, когда ребенок не спит ночами из-за болезни, бьется в истерике, не выполняет требования взрослых.
Мама работает 24 часа в сутки. Материнство — это многолетние суточные дежурства без права на выходные и отпуск. На сдерживание эмоционального раздражения у нее просто не хватает сил. В результате хронической усталости наступает эмоциональное выгорание женщины, что проявляется нетерпимостью, вспыльчивостью, плаксивостью, раздражительностью по пустякам и недовольством собой.
Одна из частых ошибок женщин — стремление быть идеальной мамой. Не существует идеальных мам, впрочем, как не бывает идеальных детей. Попытки обеспечить малышу самое лучшее детство, создать положительное мнение окружающих приводят чаще всего к разочарованию и депрессии. В гонке за выполнением обязательной программы по воспитанию и развитию ребенка выдыхаются оба: и мама, и дитя.
Как сберечь физическое и психическое здоровье?
Милые мамочки, вы прекрасны, спору нет! Помните, что:
• материнство — ответственный период в жизни женщины, но любовь ребенка, его веселый смех восполнят все ваши физические и моральные затраты;
• хорошая мама лучше идеальной. Кстати, кого называют “плохой мамой”, знают все, но никто не знает, какая она, “хорошая мама”;
• ваше понимание, что вы — плохая мама, осознание собственных ошибок достойны уважения. Поняли ошибку, исправьте ее и простите себя. Согласитесь, плохих родителей судьба детей не волнует;
• малыши не умеют вредничать. Гневаться на грудного малыша неразумно. Плачем он сообщает вам о том, что ему некомфортно, ведь он не умеет говорить;
• наказывать ребенка физически нельзя. Больше говорите с детьми, объясняйте, играйте, шутите и улыбайтесь! Хорошее настроение мамы отлично поможет справиться с любыми трудностями;
• каждая мама имеет право на усталость. Высыпайтесь, отдыхайте, медитируйте, ищите способы эмоциональной разрядки, учитесь контролировать эмоции, чтобы гневом не навредить здоровью ребенка;
• не стремитесь сделать из своего чада вундеркинда. Вы рискуете заработать невроз, у ребенка же сформируется отвращение к процессу обучения. Не переживайте, если чужой малыш более успешен. Вероятно, ваш способнее в чем-то ином. Хвалите его за успехи;
• не стремитесь к идеальности, уделите больше внимания себе. Материнские обязанности — важная часть жизни, но не единственная. Вашего внимания требуют муж, работа, родственники, друзья, ваши тело и психика. Успеть сделать все к сроку и правильно невозможно. Но важные дела должны быть в списке первыми;
• помните не только об интересах ребенка, но и о своих тоже. Распределите время так, чтобы его хватало и для себя. Постоянно жертвуя собой ради малыша, вы рискуете воспитать эгоиста, который не будет уважать ваши потребности;
• самые лучшие годы в жизни женщины — годы материнства. Сладкие воспоминания о детстве вашего ребенка украсят ваш преклонный возраст!
Воспитывайте деток в любви, радости и благодарности за возможность быть матерью! Здоровья вам и вашим детям!
