Какой ребенок не любит прыгать? Наверное, ни один малыш не откажется от такого активного и веселого досуга. Нередко дома импровизированным батутом становится кровать или диван, что не приводит в большой восторг родителей. Решением для вас может стать джампинг-фитнес. Наша маленькая героиня — новочебоксарка Алиса Исакова начала заниматься этим интересным видом спорта в шесть лет. И за пять месяцев тренировок добилась немалых успехов.
Алиса является чемпионкой Чувашии и Москвы по джампинг-фитнесу в одиночном выступлении в возрастной категории 3-6 лет.
Наблюдая за ее выступлениями, удивляешься скорости, ловкости и выразительности выполнения упражнений на батуте. Всё это происходит под энергичную музыку. Выглядит зажигательно и стильно!
Алиса — очень активная девочка, как рассказывают родители. Поэтому и спорт ей интересен. Любит в выходные с дедушкой покататься на лыжах по стадиону. Когда дело касается соревнований, она уверенно и целеустремленно идет к победе, выполняя все наказы тренера.
Мама Алена — визажист, основатель шоурума женской одежды. Папа Сергей — генеральный директор строительной организации. Дедушка — художник Виктор Артемьев. Однако и Алиса недалека от высокого искусства. Она также занимается вокалом, фортепиано и балетом. Любимым делам Алиса отдает всю себя. Пока еще не решила, кем станет, но родители всегда будут рядом и поддержат любой выбор дочки.
Прыгайте на здоровье
“Сейчас подрастает поколение, которое буквально с рождения проводит всё свое время с гаджетами в руках. Спорт не только помогает укреплять иммунитет и поддерживать мышцы в тонусе, но и закаляет характер. В зависимости от предпочтений ребенка его можно записать в любую спортивную секцию.
Джампинг-фитнес — сравнительно новое направление фитнес-индустрии, которое представляет собой сочетание кардионагрузок, упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц и растяжку. Для занятий используется круглый батут с ручками в качестве опоры.
В последние годы детский джампинг на мини-батутах стал очень популярным видом фитнеса. Это специальная фитнес-программа, которая включает в себя набор упражнений с элементами гимнастики, хореографии, аэробики. Регулярные занятия помогут ребенку улучшить координацию движений, укрепляют мышцы и суставы, формируют правильную осанку, улучшают настроение и снимают напряжение”, — рассказывает тренер Алисы — председатель Федерации джампинг-фитнеса Чувашской Республики Маргарита ГАБАКАН.
Из основных преимуществ джампинг-фитнеса сторонников здорового образа жизни привлекает “всепогодность”: тренировки могут проходить как на открытом воздухе, так и в помещении. А также низкая травмоопасность. Практика доказала удобство и полезность новой методики, а наработанная программа прыжковых и силовых упражнений дала возможность включить ее в реестр Минспорта как новый вид.
В апреле 2023-го в Чувашии прошел первый открытый Кубок республики по джампинг-фитнесу. Программа включала сольные выступления и командные состязания в номинациях “пони” и “мега”. Участниками соревнований стали не только любители джампинг-фитнеса из Новочебоксарска, Канаша и Чебоксар, но и их коллеги из Ульяновской области и Татарстана. В конце апреля состоится Кубок России, куда наши спортсмены из Чувашии обязательно поедут.
А в августе тренеры из Чувашии во главе с председателем федерации Маргаритой Габакан приняли участие в крупнейшем семичасовом мастер-классе по фитнесу на батутах в московских Лужниках, который был зарегистрирован как самый массовый мастер-класс по джампинг-фитнесу в мире. В нем приняли участие 417 человек из 43 регионов страны, а также Беларуси и Казахстана.
“В группы набираем детей от пяти лет. Перед занятиями на батуте ребята выполняют разминку и упражнения на растяжку. Тренировки проходят два-три раза в неделю. Развиваем такие физические качества, как сила, скорость, гибкость, выносливость, координация. Учим деток скорости реакции, повышенной концентрации внимания и прививаем основы спортивной и общей дисциплины”, — добавляет Маргарита Габакан.
ЛУЧШЕ ВСЕХ
В середине марта Алиса Исакова вместе со своим тренером Маргаритой Габакан и родителями приняла участие в детском телевизионном шоу талантов “Лучше всех” на Первом канале. На съемках девочка с радостью продемонстрировала упражнения на батуте и рассказала о своем виде спорта и о себе. В скором времени программа выйдет в эфир.
