Ваше здоровье
Необыкновенный чудо-фрукт
1
Авокадо — плод вечнозеленого и быстрорастущего дерева. Пришло оно к нам из Южной и Центральной Америки, Мексики, приобрело заслуженную популярность и прочно обосновалось среди других заморских даров. Почему?
Зарядка на успеваемость
0
Интенсивная физическая нагрузка улучшает успеваемость подростков. Вывод ученых основан на наблюдениях за 5 тыс. тренирующимися добровольцами, успешно сдавшими экзамены по английскому языку, математике и естественным наукам.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- Дальше
Без жирной пищи питание не полноценно
0
Согласно последним медицинским исследованиям жиры не оказывают такого пагубного влияния на состояние артерий, как это считалось раньше. Употребление жирной пищи необходимо для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- Дальше
Горькие, кислые, приятные — и все нужны
0
Осень раскрасилась алыми гроздьями калины. Ягоды созрели, они горькие и кислые, но после заморозков их вкус улучшится. И тогда используйте их на здоровье.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- Дальше
Семечки подсолнуха или тыквы? Выбор за вами
0
Семечки подсолнуха гораздо популярнее тыквенных, но медики советуют остановить свой выбор именно на последних. Оказывается, регулярное употребление их в небольшом количестве позволит облегчить работу очень многих важных систем организма, а также добавит множество полезных витаминов и микроэлементов в вашу диету.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- Дальше
Против депрессии — хобби
10.10.2013
/ Разное / Ваше здоровье
0
После выхода на пенсию людям обязательно надо увлечься каким-нибудь новым делом, что пойдет на пользу их мозгу. Исследователи из Канады выяснили, что различные хобби в пожилые годы являются эффективным средством профилактики депрессий.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- Дальше
Эти продукты на ваш стол
0
Чтобы быть здоровым, человеку нужно каждый день потреблять пять основных минеральных веществ и 12 витаминов. В нашем рационе должны присутствовать белки (1 г/1 кг веса), 50-70 г жиров, 200-300 г углеводов и 20 г клетчатки ежедневно. При этом организму не важно, из каких продуктов он получает необходимые для него вещества
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- Дальше
Брокколи и рыба против артрита
0
Употребление брокколи может предотвратить большинство форм артрита либо облегчить течение болезни, выяснили британские ученые. Об этом сообщило РИА “Новости”.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- Дальше
Ах, какая полезная ягода малина
0
Малина — самая ароматная и аппетитная летняя ягода. И она на самом деле обладает очень полезными свойствами. В ее составе целых пять полезных кислот: яблочная, лимонная, винная, салициловая и фолиевая.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- Дальше
Секрет красоты от Клеопатры
0
Сыворотка — один из наиболее полезных продуктов переработки молока. Ее применяют и в кулинарии, и в медицине, и в косметологии.
Ее целебные свойства использовал еще Гиппократ, а современная медицина признает сыворотку как отличное средство для лечения и профилактики многих болезней, начиная от стрессов и неврозов и заканчивая заболеваниями кожи.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- Дальше
Пропустил завтрак — набрал вес
0
Существует множество исследований, согласно которым благодаря высокому уровню метаболизма в утренние часы еда, употребляемая в этот период дня, переваривается достаточно быстро и эффективно.
Вместе с тем новое исследование ученых США привело медиков к открытию неожиданных фактов. Оказалось, что пропускать завтрак не только является неэффективным в плане потери веса, но и может приносить с собой прямо противоположный эффект.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- Дальше
Для бодрости утром
0
Утром, когда тяжело встать с постели и ты чувствуешь слабость и вялость, не стоит пить кофе — это не самое лучшее решение проблемы!
Начинай день со стакана холодной воды, смешанной с соком 1/3 лимона. Это поможет включить в работу пищеварительную систему.
Прими контрастный душ — самый простой способ привести мышцы в тонус благодаря стимулированию циркуляции крови.
Прогуляйся с собакой! Любая деятельность на свежем воздухе повышает тонус. Любимый питомец — лучший стимул для прогулок!
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- Дальше
