Что изменится в России с 1 марта 2024 года

#сидимдома


Мебель не по назначению

0 Здравствуйте, “Грани”! Попробовала все упражнения, предложенные вами, и у меня появилось предложение. Уверена, что многие ваши читатели, тоже ограниченные в выборе инвентаря для тренировок, готовы к нагрузкам посерьезнее. Не все же время только с весом собственного тела работать. Доверяю вам и надеюсь увидеть комплекс упражнений для нас, более подготовленных читателей.  Виктория, 38 лет   

Тренируйся дома: просто и эффективно

0 Продолжая тему домашних тренировок, так необходимых нам всем для укрепления иммунитета и борьбы со скукой в период самоизоляции, редакция газеты “Грани” прислушалась к пожеланиям наших читателей подробнее рассказать о дыхательной гимнастике, потому что “это как раз то, что выполнить просто, а польза колоссальная”.   Сосредоточимся на дыхании

Позаботимся о наших суставах и связках

0 Пока новочебоксарцы, те, кто еще не читает газету “Грани”, продолжают воспринимать самоизоляцию как заточение и пытку, мы с вами находимся дома и извлекаем из этого максимальную пользу. Цикл публикаций о поддержании себя в форме в домашних условиях вызвал огромный интерес среди наших подписчиков, и по многочисленным просьбам сегодня речь пойдет о тренировках для людей, заботящихся о  здоровье суставов и связок. А в конце статьи — приятный бонус!     Бережем колени

Йога: шпаргалка для начинающих

0 Продолжая цикл публикаций об укреплении иммунитета и поддержании физического и, что не менее важно, психологического здоровья в домашних условиях, нельзя не упомянуть йогу, заслужившую популярность задолго до нынешней вынужденной самоизоляции. Йогу очень часто воспринимают исключительно как набор упражнений на растяжку. Но это не совсем так. Йога — целая система практик, помогающая развиваться как физически, так и духовно.  

Девушка Крамского

0 В прошлом номере газеты “Грани” мы обратились к горожанам с просьбой поделиться своим опытом и рассказать нашим читателям, как нескучно сидеть дома.   

Сидим дома и... творим

0 Вот и прошла неделя самоизоляции в четырех стенах, когда вирус буквально заставил нас оставаться дома и быть вместе с семьей.     

Тренировки на карантине: как начать и не бросить

0 Если ваш основной маршрут в последнюю неделю — это постоянное курсирование между диваном и холодильником с поправочкой на поход в ванную, еще 15 минут на балконе постоять и полчаса в несколько суток на прогулку до ближайшего магазина, то этот материал для вас.
RSS-материал