Жить в состоянии душевного благополучия

Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября с 1992 года. В нашей стране его установили 18 лет назад.
В Чувашии социальные работники, психиатры и психологи Республиканского наркологического диспансера уже в течение недели проводят с пациентами и их родственниками групповые и индивидуальные занятия. А также выезжают на профилактические встречи с населением, где рассказывают о том, что можно сделать, чтобы сохранить ясность ума и укрепить душевное здоровье.
Особенно это важно после изоляции, вызванной пандемией Covid-19, которая особенно сильно повлияла на самочувствие пожилых людей, и без того ограниченных в социальных контактах. Приоритет психического здоровья сейчас выше, чем когда-либо. И потому девиз Всемирного дня в этом году “Психическое здоровье для всех: больше инвестиций — больше доступность”. Очень важно ликвидировать информационный вакуум, который все еще наблюдается, когда речь заходит о душевном благополучии. Многие не понимают, что люди, страдающие алкоголизмом, наркоманией, имеющие психические расстройства, зачастую нуждаются не просто в госпитализации, но и в наблюдении специалистов в течение очень длительного времени, иногда пожизненно.
Люди, ведущие активный образ жизни, часто испытывают сильные стрессы, которые не проходят бесследно. При отсут­ствии полноценного отдыха, невозможности выспаться из-за большой загруженности делами они в итоге выгорают, погружаются в депрессию, однако стесняются обратиться к психотерапевтам или психологам. Как показывает практика врачей-наркологов, даже образованные люди считают режим дня с правильным чередованием работы и отдыха чем-то несуще­ственным, у них отсутствует умение расслабляться, слушать свой организм. Чтобы снять напряжение, они, по словам главного нарколога республики Ирины Булыгиной, нередко прибегают к алкоголю, что углубляет депрессивное состояние. Казалось бы, формула сохранения здоровья довольно проста: посильные физические нагрузки, отрегулированный сон, сбалансированное питание и непременно хобби, которое приносит искреннюю радость и удовольствие. А если добавить к этому общение с интересными людьми и умение выговориться, то можно считать, что новых проблем станет в разы меньше, а старые постепенно будут разрешаться. Чтобы не лечить по­следствия от пережитых стрессов и неурядиц, которых достаточно у каждого, нужно предупреждать возможное наступление недуга, в том числе и своевременным обращением к специалистам.