Стать дилером завода ООО
Роскачество разъяснило, как выявить телефонного мошенника во время звонка

Жить планирую до 120 лет!

Сергею Дмитричеву очень нравится заниматься на спортивной площадке в роще.Жить планирую до 120 лет! День физкультурника

Сергею Дмитричеву очень нравится заниматься на спортивной площадке в роще.

Елена Аркадьева стала чувствовать себя намного лучше после того, как начала заниматься физкультурой.Жить планирую до 120 лет! День физкультурника

Елена Аркадьева стала чувствовать себя намного лучше после того, как начала заниматься физкультурой.

Светлана Васильева, 34 года, инструктор по фитнесуЖить планирую до 120 лет! День физкультурника

Светлана Васильева, 34 года, инструктор по фитнесу


0

Что нужно человеку для счастья? Кому-то машина, кому-то квартира, кому-то любовь, здоровье, а кто-то кайфует от спорта. Он тоже будет рад всему вышеперечисленному, но главное для него — это полезные физические нагрузки. И вот с такими позитивными, излучающими здоровье и жизнелюбие людьми нам удалось пообщаться в канун Дня физкультурника.

 

Сергей Дмитричев, 45 лет, предприниматель:
 — Я  с семи лет веду активный образ жизни, занимался вольной борьбой, лыжами, боксом, шахматами, судомодельным спортом (как-то первое место взял). С 16 лет начал посещать зал тяжелой атлетики, после армии выполнил норматив  КМС.
С тех пор мужчина несколько дней в неделю стабильно пропадает в тренажерном зале и уже четыре года занимается силовым кроссфитом. 
— Если обычно упражнения выполняются с перерывами между подходами, то здесь круговая тренировка проходит без отдыха. Сейчас мои силовые показатели заметно выросли: жим лежа — 150 кг,  приседания — 210 кг, становая тяга — 230 кг. Разница заметна: если раньше я плохо переносил жару, то теперь чувствую себя при высоких температурах комфортно, стал выносливее, — делится с нами Сергей.  — Ну нравится мне активный образ жизни! Я получаю от этого удовольствие, кто-то от рыбалки, кто-то от походов за грибами, каждому свое! Спортом буду заниматься, пока живу, а жить я планирую долго, лет 120!
При любой возможности Сергей выбирается в рощу, бежит до новой спортивной площадки и там занимается: делает четыре круга на разных тренажерах без передышки: 
— Очень нравится площадка! Респект газете “Грани” и администрации города! Стараюсь ходить сюда каждый день.
Здоровый образ жизни Сергея заключается не только в любви к спорту. Шесть лет назад он отказался от алкоголя: 
— Был период, когда я сильно злоупотреблял, но в моей жизни произошли серьезные перемены, после которых стал прислушиваться к своему организму, наблюдать за ним: я заметил, как он сопротивляется алкоголю. После первой рюмки рецепторы языка как будто говорят: “Какая гадость!” Так что отказ от спиртного — это мой осознанный выбор. Теперь я делаю то, что нравится моему организму, и он благодарит меня хорошим здоровьем.


Елена Аркадьева, 56 лет, пенсионерка.
Раньше Елена не особо дружила со спортом, начала заниматься три года назад, после того как ей сделали операцию на сердце и она получила вторую группу инвалидности, а вместе с тем и понимание, что надо в жизни что-то менять.
— Без физической активности я полнею, повышается холестерин. Теперь отправляюсь на прогулку каждый день, даже в дождь. Бывает, подруги отказываются, а я надеваю куртку — и вперед! Выбрала скандинавскую ходьбу, 1,5-2 часа занятий, и холестерин понижается. С тех пор как появилась площадка, захожу сюда, тренируюсь на двух-трех тренажерах. Советую всем заниматься спортом, и побольше бы таких площадок! — говорит Елена.


Светлана Васильева, 34 года, инструктор по фитнесу: 
— С детства я периодически чем-то увлекалась, и гимнастика была в моей жизни, и танцы, но плотно занялась спортом в 2011 году: тогда стала вести групповые тренировки и почувствовала, что хочется еще больше занятий.
Свои физические нагрузки Светлана дополнила пробежками. Старается выбираться в Ельниковскую рощу всегда, когда погода позволяет. 
— Классно тренироваться на свежем воздухе! С каждым вдохом и выдохом уходит стресс, настроение повышается, ощущаешь единение с природой. Чувствуешь, как организм насыщается кислородом, получаешь большой заряд бодрости и энергии, плюс очень активно начинают сжигаться жиры, прямо живот начинает гореть!
Свою пробежку Светлана обязательно разбавляет спортивной площадкой:  
— Очень нравится новый спортивный уголок, здесь можно прокачать разные группы мышц. Жаль, что женщин на пробежке и на площадке встретишь не так часто. Бывает, прибегаю к тренажерам, а там одни мужчины, даже неловко как-то становится. Девчонки, не стесняйтесь, спортивная площадка — это очень круто!
Ну и, конечно же, Светлана, как и большинство тех, кто сделал физкультуру и спорт образом жизни, не курит, не пьет и вам не советует. 
 

Регина Максимова
  • Сергею Дмитричеву очень нравится заниматься на спортивной площадке в роще.
  • Елена Аркадьева стала чувствовать себя намного лучше после того, как начала заниматься физкультурой.
  • Светлана Васильева, 34 года, инструктор по фитнесу