Рыба успокоит беременных

Во время беременности многим женщинам приходится менять свой образ жизни, что вызывает стресс и повышенную тревожность. Как сохранить спокойствие?

Успокоить разбушевавшиеся нер­вы беременным женщинам поможет рыба, утверждают ученые из Университета Бристоля и Федерального университета Рио-де-Жанейро. В ходе эксперимента с участием 9530 беременных специалисты доказали, что регулярное употребление морепродуктов снижает общие показатели тревожности. Так, будущие мамы, которые вовсе не ели рыбу и другие морепродукты, на 53 проц. чаще имели высокий уровень тревожности по сравнению с теми, кто регулярно баловал себя рыбкой.
В ходе исследования также было выяснено, что вегетарианство во время беременности на 25 проц. увеличивает риск повышенной тревожности.
Стресс и нервозность приводят к нарушению развития нервной системы у плода и низкой массе тела у новорожденного, отмечают исследователи.