Продлеваем молодость

Ученые доказали, что стать моложе значительно проще, чем это принято считать, и вовсе не требуется каких-либо особых действий. Единственное, что имеет первостепенное значение, это правильное питание, идеально составленный рацион. Особенности его в том, что в первую очередь он ориентирован на потребление растительной пищи.

Над изучением данной проблемы вели работу специалисты различных университетов Америки и Евросоюза и в итоге составили список продуктов, благодаря которым можно в значительной мере повысить шансы долголетия. Причем это возможно для любого человека.
При включении в данный список определенных продуктов исследователями в первую очередь принимались во внимание результаты, полученные при изучении клеток организма человека. В частности, самыми полезными оказались продукты, которые всем прекрасно известны и вовсе не представляют собой редких деликатесов. В частности, особенно полезными признаны кофе, черный шоколад, чай, черника, черная смородина, яблоки, апельсины.
Также в списке помидоры, брокколи, хлеб с отрубями. Специалисты подчеркивают, что все эти продукты имеются в продаже круглый год, они не дороже прочих, и поэтому следует обращать на них внимание, если человек стремится к здоровью и долголетию.
Давая подробные комментарии, касающиеся выбора каждого продукта, и описывая его преимущества, ученые рассказали о некоторых особенностях проведенных исследований. В частности, известно, что главным критерием при отборе омолаживающих продуктов они считали показатель уровня мощности полифенолов и антиоксидантов, которые наделены уникальной способностью восстанавливать в организме пораженные клетки.
Кроме того, ими отмечено, что при употреблении поддерживающих молодость продуктов необходимо придерживаться сбалансированной диеты и не уделять внимания какой-либо одной продоволь­ственной группе. Такие продукты, как рыба, молоко, мясо, злаковые, обеспечивают организм питательными элементами. В то же время фрукты и овощи наделены особыми составляющими, способными продлить жизнь. По­этому полноценным можно считать разнообразное питание.