Кому в иордань, а кому рядом стань

Тем, кто сегодня ночью все-таки решил окунуться в иордани, уповая на особую, целительную силу крещенской воды, следует помнить об опасностях такого купания.
Давно известно, что погружение в прорубь — сильнейший стресс для организма, а вот польза от однократного окунания с точки зрения медиков минимальна. Специалисты Новочебоксарской городской больницы подготовили несколько советов, которые помогут избежать негативного влияния ледяного стресса на здоровье и самочувствие.

На чудо надейся, но с умом
Ежегодно после крещенских купаний в больницы люди попадают с воспалением легких и болью в почках. Это энтузиасты, которые ныряли в первый раз и понятия не имели о противопоказаниях.
Нужно помнить, что при купании в проруби у неподготовленного человека могут обостряться тяжелые хронические заболевания.  

При заболеваниях — только обливания
Доктора не рекомендуют нырять в ледяную воду при сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях центральной нервной системы, периферической нервной системы, органов дыхания, мочеполовой системы, воспалительных заболеваниях носоглотки, кожно-венерических заболеваниях, а также при сахарном диабете, тиреотоксикозе, глаукоме и конъюнктивите.
Перед тем как впервые окунуться в прорубь, стоит проконсультироваться с врачом. Обязательно выбирайте для крещенского купания специально оборудованные места, где дежурят спасатели и медицинские работники.

Быстро и трезво
Не рекомендуется при крещенских купаниях устраивать заплыв и длительную фотосессию в купальниках на морозе, валяться в снегу. Не стоит находиться в проруби более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма.
Не пытайтесь согреться алкоголем. Помните, что в состоянии алкогольного опьянения организм теряет больше тепла, человек не чувствует, что замерз, и может получить переохлаждение и обострение хронических заболеваний. Кроме того, алкоголь дает лишнюю нагрузку на сердце.
После ныряния следует быстро переодеться в сухое и выпить горячего чаю.

КАК ОКУНУТЬСЯ И НЕ ПЕРЕОХЛАДИТЬСЯ
• Приходите к проруби тепло одетыми, даже теплее, чем того требует погода. Обязательны шапка, свитер, теплые носки. С собой помимо полотенца можно взять легкое одеяло. Возьмите пеленку или коврик, чтобы постелить под ноги.
• Перед купанием стоит как следует разогреться: сделать разминку, поприседать. Это нужно делать, раздевшись перед заходом в воду. Если чувствуете, что замерзли, в воду не лезьте.
• К воде лучше подходить одетым в то, что легко снимается и надевается, — махровый халат, тапочки, шерстяные носки.  Раздевайтесь постепенно.
• В воду заходите медленно, держась за поручни. Никого не ждите, не фотографируйтесь, окунитесь по грудь три раза и назад. 15-20 секунд в проруби достаточно для первого раза.
• Быстро вытирайтесь полотенцем и одевайтесь снизу вверх (сначала штаны, потом кофту).
• Не купайтесь на голодный желудок и сразу после принятия пищи.

ГДЕ КУПАЕМСЯ?

Купаться необходимо в специально оборудованных местах. Помните, из-за перепадов температур лед становится пористым, есть опасность провалиться.
Как сообщил старший государственный инспектор по маломерным судам Юрий Каргин, в настоящее время толщина льда на Волге в районе Новочебоксарска колеблется от 7 до 29 см. Имеются промоины по фарватеру. В нижнем бьефе реки из-за постоянного перепада уровня воды много трещин и полыней.
Тем, кто решил окунуться в крещенскую прорубь, необходимо делать это только в отведенных местах, где дежурят сотрудники МЧС, ГИМС, полиции и станции медицинской помощи. Не рискуйте делать прорубь самостоятельно и нырять в нее: если что-то случится, помочь будет некому.
В Новочебоксарске будет освящено четыре места для купания:
• купель при Соборе святого равноапостольного князя Владимира — ровно в полночь с 18 на 19 января;
• “Дельфин” (школа № 17) — 18 января в 12.00;
• бассейн ДЮСШ-2 (школа № 8) — 18 января в 12.30;
• набережная Волги — 18 января в 23.45.