Для бодрости утром

 Утром, когда тяжело встать с постели и ты чувствуешь слабость и вялость, не стоит пить кофе — это не самое лучшее решение проблемы!

Начинай день со стакана холодной воды, смешанной с соком 1/3 лимона. Это поможет включить в работу пищеварительную систему.

Прими контрастный душ — самый простой способ привести мышцы в тонус благодаря стимулированию циркуляции крови.

Прогуляйся с собакой! Любая деятельность на свежем воздухе повышает тонус. Любимый питомец — лучший стимул для прогулок!

Откажись от лифта. Подъем по лестнице в среднем сжигает 5-9 килокалорий в минуту в зависимости от веса.

Сделай маску для лица. Смешай в блендере столовую ложку натертой моркови и 3-4 капли витамина Е. Маска хорошо увлажнит и освежит кожу.

Приучи себя заваривать в термосе чай из шиповника. Он очень богат витамином С и намного полезнее черного чая.