Авокадо — плод вечнозеленого и быстрорастущего дерева. Пришло оно к нам из Южной и Центральной Америки, Мексики, приобрело заслуженную популярность и прочно обосновалось среди других заморских даров. Почему?
Замечательные полезные свойства авокадо заключаются в его составе. В нем много минеральных веществ. Это калий (его содержится больше, чем в бананах), кальций, фосфор, магний, натрий, железо, марганец, витамин C, провитамин A, группы B, PP и D. А по содержанию витамина E этот фрукт вообще рекордсмен. Витамин E способствует обогащению клеток кислородом и препятствует их старению.
Его польза еще и в том, что он питателен, но при этом не содержит вредных жиров, это продукт диетического питания. В нем совершенно отсутствует холестерин. Более того, в его богатом составе содержатся вещества, расщепляющие избыток холестерина в крови.
Употребление авокадо улучшает обмен веществ в организме, способствует улучшению зрения, избавляет беременных женщин от утреннего недомогания.
Фрукт обладает приятным ароматом и мягкой сливочной текстурой. Он не содержит лактозу, поэтому для людей с непереносимостью лактозы это отличная альтернатива сливкам и сливочному маслу. Просто добавляйте его мякоть в любимые блюда.
Авокадо можно с успехом применять для улучшения здоровья. Оно полезно при наличии у человека сахарного диабета, анемии, при болезнях сердца и сосудов, щитовидной железы, ЖКТ, при диатезе и псориазе, дисфункциях памяти и рассеянном внимании, нервных расстройствах, стрессах и бессоннице, как профилактическое средство от онкозаболеваний.
В плодах содержится незаменимый для регенерации кожного покрова и для роста волос биотин. Масло авокадо по своим физическим свойствам имеет сходство с кожным жиром. Оно полностью впитывается, не оставляя на коже пленки. Особенно хорошо подходит масло авокадо для сухой, тонкой, увядающей кожи.
Авокадо для волос просто бальзам. Его можно втирать в корни, сочетая маску с яичным желтком, медом, коньяком, и, утеплив, оставить на ночь, наутро смыть. Волосы приобретут необыкновенную силу, пышность и красоту.
