Люди с полезными привычками меньше подвержены потере памяти, пришли к выводу ученые из США. Эксперты из Института Гэллапа провели национальный опрос в общей сложности 18552 человек. Опрашивали они и по телефону, причем не только по-английски, но и по-испански, тем самым охватив 90 проц. категорий населения США.
Участники отвечали на вопросы о состоянии их памяти и образе жизни. Основных вопросов было пять: “Вы курите? Употребляли ли вчера здоровую пищу? Сколько овощей и фруктов вы ели за последние семь дней? Как часто тренировались (от 30 минут) за последние семь дней? Есть ли у вас проблемы с памятью?”
Как выяснилось, здоровая пища, отсутствие вредной привычки курить и занятие физической активностью связаны с хорошей памятью. Было также установлено, что участники в возрасте от 60 лет примерно в два раза больше думают о здоровом образе жизни, чем от 18 до 39 лет.
“Результаты нашей работы лишний раз доказывают необходимость с самого начала обучать молодых людей следить за своим образом жизни. Всем известно, что заниматься спортом, правильно питаться и не иметь вредных привычек — залог здоровья, но теперь мы знаем, что это еще и способствует улучшению нашей памяти”, — отмечает доктор Гарри Смолл, ведущий автор работы.
Данное исследование представляет ценность еще и тем, что теперь медики смогут использовать полученные результаты в предотвращении проблем с памятью.