Худейте, не лишая себя радости жизни!

“Та ли я без талии?” — чтобы подобная рефлексия не испортила примерку купальника накануне пляжного сезона, пора устроить генеральную уборку телу и душе.

Почему нужно худеть?
Лишний вес может понизить самооценку, что мешает похудеть. Попав в этот замкнутый круг, становится трудно обрести стройность.
Как похудеть?
Одним из правил похудения является мотивация. Начните сегодня! Вы же решаетесь худеть для себя, а не для “того парня”, поэтому ответственность несете только перед собой. Будьте объективной! Не стоит устраивать своему несчастному организму шокотерапию путем полного отказа от еды как от вредной привычки! Хорошее настроение помогает худеть! И это не пустые слова. Когда на душе спокойно и радостно, повышается мышечный тонус. В результате растет расход энергии в покое и жир может сгорать быстрее!
Нужна ли диета?
Сразу признаюсь, что лично я диеты не люблю. На мой взгляд, это очень скучно. Намного правильнее, как мне кажется, выбрать из огромного разнообразия продуктов самые полезные и грамотно употреблять их. А тортики, пирожные, жареная картошка, салаты с майонезом оставить за бортом нашей жизни.
Так как можно с любовью сделать тело еще прекраснее, здоровее, сильнее и моложе? Я не врач, однако даже они спрашивают, как мне удается сохранить такую физическую форму. Я не диетолог, но знаю, что самое главное, в чем нуждается наше тело, чтобы быть красивым, стройным и здоровым, — это любовь к нему, к телу. Любовь к себе и своему телу, физическая активность и правильное питание — вот три кита, на которых строится новая фигура.
Управляйте собой
Помните, о прекрасные мои, что миром управляет Разум! Чудес не бывает, над ними надо работать. Дело за вашим характером и желанием! Если при взгляде в зеркало хочется уменьшить изображение в два раза, видимо, что-то не совсем правильно. Поэтому прекратите жаловаться и ссылаться на генетическую предрасположенность, а признайтесь, что ваша фигура в ваших волшебных руках и в хорошем настроении. Разумеется, если нет серьезных нарушений со здоровьем. Если таковые имеются, то сначала следует все же обратиться к врачу!
Верьте себе
Энтузиазм — это обретение веры в себя и свои возможности. Вы можете стать стройной! Сочетание сбалансированного питания и тренировок позволит вам в любом возрасте находиться в прекрасной форме!
Вы приняли решение похудеть — это великолепно!
Ваше решение абсолютно правильное, естественное и разумное. Вы подтверждаете, что любите себя и готовы проявить эту любовь на практике.
Если уж худеть, то весело, друзья мои! Вряд ли сможете добиться хороших результатов, приняв решение контролировать вес, а при этом ходить с постным лицом. Это же радостный процесс! А как же! Ведь если уйдут эти противные жировые отложения на талии, то сможете себе позволить легкие летящие юбочки, и джинсики на бедрах, которые так молодят, и массу других замечательных вещей.
Поэтому надо радоваться! Главный принцип: если вы хотите достигнуть чего-либо, представьте, что вы этого уже достигли, обладаете и получаете удовольствие от этого уже сейчас. Желаемое наступит быстрее.
Примите решение
Самое сложное — это сделать первый шаг, поверьте. Главное, поставить перед собой цель. А ваша цель — это вы сами! Молодая, сильная, здоровая и счастливая!
Худейте с удовольствием и со вкусом. Общайтесь, ходите на концерты, выезжайте на природу. И хвалите, хвалите себя. Позитив окрыляет, помогает взлететь. Чудеса случаются, если над ними работать!
Попробуйте рецепты стройности в женском физкультурно-оздоровительном wellness-центре “Тonus-студия” .
Елена

***

Женский физкультурно-оздоровительный wellness-центр “Тonus-студия”

Подробности по тел. 73-01-02. www.tonus21.ru
Адрес: Новочебоксарск, ул. Винокурова, 40,
ТЦ “Реал”, рядом с кинотеатром “Атӑл”. 

Служба спасения фигуры “Tonus-студия”. 

Имеются противопоказания, посоветуйтесь с лечащим врачом.