Фитнес-аэробика в настоящее время очень популярна и модна, но по-прежнему задают вопрос “Что же это такое?”
Фитнес-аэробика — это красота, здоровье, отдых и общение. Занимаясь ею, вы получаете радость, удовольствие, ведете активный образ жизни современного человека XXI века.
Регулярные аэробные тренировки являются лучшей профилактикой многих заболеваний. Они заставляют сердце и сосуды постоянно работать, адаптируясь к возрастающим нагрузкам. Поэтому сердечно-сосудистая система тренированного человека работает слаженно и эффективно, обеспечивая кислородом все органы и ткани организма.
Состояние сердца с возрастом меняется. Это показывает “кривая старения”, полученная в результате тестирования состояния сердца и сосудов людей в возрасте от 20 до 80 лет. На ней наглядно видно, что средние показатели работы сердечно-сосудистой системы человека ухудшаются каждые десять лет жизни. При этом у тех, кто регулярно тренируется в аэробном режиме, они снижаются гораздо медленнее.
Старение нельзя предотвратить. Но замедлить этот процесс вполне возможно. Тренируйте ваше сердце, развивайте силу, гибкость, выносливость — тогда вы всегда будете выглядеть и чувствовать себя гораздо моложе.
Аэробика — ключ к здоровому сердцу, а значит, ваш шанс дольше оставаться активной и полной сил.
Пожалуй, это самый динамичный и эмоциональный вид фитнеса. Он лежит в основе большинства “новых” видов физической активности. Фитнес-аэробика включает в себя несколько направлений: латино-фитнес, кибо, тайбо. Это тренировки, на которых вам не придется скучать! Трудно представить себе что-либо разнообразнее их.
Фитнес-аэробика позволяет найти себе направление по душе, дает мощную эмоциональную подпитку и одновременно сжигает лишние килограммы. С точки зрения формирования фигуры почти не имеет недостатков. Большая нагрузка приходится на мышцы живота, голени, спины и бедер, боковые поверхности тела прорабатываются интенсивно, поэтому тот самый вожделенный изгиб бедра, переходящий в тонкую талию, вам обеспечен! А это многого стоит!
Статистика говорит нам, что 80 процентов клиентов спортклубов начинают посещать занятия с одной лишь целью — похудеть. Однако тот факт, что многие из них продолжают регулярно приходить на тренировки уже после того, как вес сброшен и цель достигнута, говорит о том, что ими движет уже что-то другое. Они признают, что тренировки становятся для них потребностью. Кроме того, спортклуб — это прекрасное место для общения. Здесь люди объединены общим делом, могут делиться своими успехами и проблемами.
Отдельная категория посещающих фитнес-аэробику — молодые мамы с детьми от 3 до 6 лет. Ведь многие хотят заняться своей фигурой, а ребенка оставить не с кем.
Для молодых мам мы предлагаем направление “фитнес-юни”, которое идет параллельно фитнес-аэробике и стриппластике. А дети под руководством тренера познают самые элементарные танцевальные движения, учатся владеть своим телом. И что может быть лучше для энергичных и подвижных деток и их очаровательных мам?!
По всем интересующим вас вопросам обращайтесь по адресу:
Новочебоксарск, ДК “Химик”, фитнес-центр “Шоколад”, тел.: 68-58-78, 68‑15‑15.