Что нужно человеку для счастья? Кому-то машина, кому-то квартира, кому-то любовь, здоровье, а кто-то кайфует от спорта. Он тоже будет рад всему вышеперечисленному, но главное для него — это полезные физические нагрузки. И вот с такими позитивными, излучающими здоровье и жизнелюбие людьми нам удалось пообщаться в канун Дня физкультурника.
Сергей Дмитричев, 45 лет, предприниматель:
— Я с семи лет веду активный образ жизни, занимался вольной борьбой, лыжами, боксом, шахматами, судомодельным спортом (как-то первое место взял). С 16 лет начал посещать зал тяжелой атлетики, после армии выполнил норматив КМС.
С тех пор мужчина несколько дней в неделю стабильно пропадает в тренажерном зале и уже четыре года занимается силовым кроссфитом.
— Если обычно упражнения выполняются с перерывами между подходами, то здесь круговая тренировка проходит без отдыха. Сейчас мои силовые показатели заметно выросли: жим лежа — 150 кг, приседания — 210 кг, становая тяга — 230 кг. Разница заметна: если раньше я плохо переносил жару, то теперь чувствую себя при высоких температурах комфортно, стал выносливее, — делится с нами Сергей. — Ну нравится мне активный образ жизни! Я получаю от этого удовольствие, кто-то от рыбалки, кто-то от походов за грибами, каждому свое! Спортом буду заниматься, пока живу, а жить я планирую долго, лет 120!
При любой возможности Сергей выбирается в рощу, бежит до новой спортивной площадки и там занимается: делает четыре круга на разных тренажерах без передышки:
— Очень нравится площадка! Респект газете “Грани” и администрации города! Стараюсь ходить сюда каждый день.
Здоровый образ жизни Сергея заключается не только в любви к спорту. Шесть лет назад он отказался от алкоголя:
— Был период, когда я сильно злоупотреблял, но в моей жизни произошли серьезные перемены, после которых стал прислушиваться к своему организму, наблюдать за ним: я заметил, как он сопротивляется алкоголю. После первой рюмки рецепторы языка как будто говорят: “Какая гадость!” Так что отказ от спиртного — это мой осознанный выбор. Теперь я делаю то, что нравится моему организму, и он благодарит меня хорошим здоровьем.
Елена Аркадьева, 56 лет, пенсионерка.
Раньше Елена не особо дружила со спортом, начала заниматься три года назад, после того как ей сделали операцию на сердце и она получила вторую группу инвалидности, а вместе с тем и понимание, что надо в жизни что-то менять.
— Без физической активности я полнею, повышается холестерин. Теперь отправляюсь на прогулку каждый день, даже в дождь. Бывает, подруги отказываются, а я надеваю куртку — и вперед! Выбрала скандинавскую ходьбу, 1,5-2 часа занятий, и холестерин понижается. С тех пор как появилась площадка, захожу сюда, тренируюсь на двух-трех тренажерах. Советую всем заниматься спортом, и побольше бы таких площадок! — говорит Елена.
Светлана Васильева, 34 года, инструктор по фитнесу:
— С детства я периодически чем-то увлекалась, и гимнастика была в моей жизни, и танцы, но плотно занялась спортом в 2011 году: тогда стала вести групповые тренировки и почувствовала, что хочется еще больше занятий.
Свои физические нагрузки Светлана дополнила пробежками. Старается выбираться в Ельниковскую рощу всегда, когда погода позволяет.
— Классно тренироваться на свежем воздухе! С каждым вдохом и выдохом уходит стресс, настроение повышается, ощущаешь единение с природой. Чувствуешь, как организм насыщается кислородом, получаешь большой заряд бодрости и энергии, плюс очень активно начинают сжигаться жиры, прямо живот начинает гореть!
Свою пробежку Светлана обязательно разбавляет спортивной площадкой:
— Очень нравится новый спортивный уголок, здесь можно прокачать разные группы мышц. Жаль, что женщин на пробежке и на площадке встретишь не так часто. Бывает, прибегаю к тренажерам, а там одни мужчины, даже неловко как-то становится. Девчонки, не стесняйтесь, спортивная площадка — это очень круто!
Ну и, конечно же, Светлана, как и большинство тех, кто сделал физкультуру и спорт образом жизни, не курит, не пьет и вам не советует.
