На балконе, в спальном мешке

Достигнув определенного возраста, большинство из нас начинает задумываться о здоровье. В лучшем случае размышления о нем заканчиваются посещением поликлиники, в худшем — все пускается на самотек. К тому же приятно утешаться мыслью, что нереально оставаться здоровым, живя в экологически неблагоприятной среде. Но люди, своим примером опровергающие эту для многих аксиому, к счастью, встречаются.

Вот и Валерий Феофанович Иванов уверенно заявляет: “Все зависит от человека”. Много лет тому назад он поставил крест на алкоголе и куреве, решив, что его дети должны родиться и расти физически здоровыми и умственно развитыми.Но встав на путь здорового образа жизни, нужно забыть о жалости к себе. Казалось бы, ну как не понежиться в постели утром, оттягивая время подъема до предела, что и делает подавляющая часть людей? Но нет. “Человек и так одну треть своей короткой жизни проводит во сне. Зачем обделять себя? — рассуждает Валерий Феофанович. — Больше отпущенного я, конечно, не проживу, но вопрос в том, как проживу”.
После услышанного уже не удивляет его многолетняя привычка добираться до работы бегом. Скажете, что Новочебоксарск не такой уж большой город, до любого места запросто можно добежать. Но Валерий Феофанович трудился и в Чебоксарах — в Новоюжном и Северо-Западном районах. “Выходил из дома пораньше”, — объясняет он.
Разумеется, нужно иметь огромную силу воли, чтобы годами придерживаться установленных правил жизни: “Многие говорят, что забота о здоровье — тяжелый труд. Я так не считаю. Для меня это радость бытия”.
День Валерия Феофановича начинается в 6.30. Кстати, уже лет двадцать он спит на балконе в спальном мешке. По утрам, еще лежа в нем, минут двадцать делает гимнастику, чтобы организм проснулся. Затем еще столько же времени зарядка на кухне, холодный душ, стакан зеленого чая. Далее — непременная уборка квартиры (помните, у Сент-Экзюпери: “Привел в порядок себя — приведи в порядок свою планету”?).
Четыре раза в неделю Валерий Феофанович занимается в тренажерном зале, что в доме № 20 по ул. Советской. И здесь он выкладывается на все сто: “Часто слышу, как молодые ребята делятся друг с другом: “Ой, устал”. Мужчине вообще некорректно, некрасиво говорить такие слова. Я много над собой экспериментирую. И мне это нравится, потому что ни один врач не знает пределы человеческих возможностей. Надо себя превзойти, перебороть”.
Физическими нагрузками в тренажерном зале он не ограничивается. После обеда, обычно незамысловатого, состоящего часто из какой-либо каши, Иванов отправляется побегать или покататься на лыжах (в зависимости от сезона) в рощу. Еще одно большое удовольствие — баня. Было время, когда он четыре раза в неделю баловался веничком, теперь два. Когда появляется в парной, народ предпочитает ретироваться, знает: сейчас будет жарко. Сегодня Крещение, и, несмотря на сильный мороз, можно почти стопроцентно гарантировать, что Валерий Феофанович окунется в ледяную купель. Это стало для него традицией и правилом.
“Трудно было приучить знакомых к тому, что не пью, не курю, — делится мой собеседник. — Приходишь в гости, а там застолье. Конечно же, спрашивали: “А ты что? Болен?” Отвечаю: “Да, очень”. Потом привыкли. Теперь, приглашая, говорят: “Торт и кофе для тебя готовы”.
Живу я для самого себя, не для кого-то, и в гармонии со своей душой. И когда вижу, что кто-то пошел по пути здорового образа жизни, радуюсь”.  
Светлана ИСАЕВА.